（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區192新手問嘢睇#1
Gavin_Harrison
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陰啲陰啲跌塊10kg落去啲臭腳度
自己㩒strength calculator睇
你著開鐵頭鞋做gym
你啱啱升中學？對於一個初中生算係唔錯 不過普遍都係推三餅 可以再努力啲
哥牛的一批
是，小妹職安真妹子嚟
件嬲係幾型
我3餅6－8下
leg press都要6－7餅做8下 但唔算完全full range
leg press都要6－7餅做8下 但唔算完全full range
晏洛師傅真係好撚串 有無巴打組團去討伐佢？
真係6餅左右
有無師兄知點解我做啞鈴臥推，起槓同埋放返個啞鈴個一下隻左手肩個邊位會覺得刺痛同無力，好似痛到無曬力舉起個啞鈴咁
今日做啞鈴飛鳥又係，平時做開個個重量，做幾下左手又係痛同無力
有無師兄知道點解決，係咪唔會自己好
今日做啞鈴飛鳥又係，平時做開個個重量，做幾下左手又係痛同無力
有無師兄知道點解決，係咪唔會自己好
可能shoulder impingement
睇下physio
睇下physio
係咪唔會自己好
溝得果日就已經無當過人哋係兄弟啦
小事嚟
會自己好
但要休一排
休完復操最好再停一排free weight 先
會自己好
但要休一排
休完復操最好再停一排free weight 先
謝踩d腳踏/ 用塊餅zip 腳踭
搭單問邊間physio係好？
最近第一次睇，去左某間睇左4-5次，有少少進展但主要既痛仲係到(雖然已經好過冇進展）但條數真係好襟計
想轉另一間試下
最近第一次睇，去左某間睇左4-5次，有少少進展但主要既痛仲係到
(雖然已經好過冇進展）但條數真係好襟計 想轉另一間試下
開賣嗰陣做緊野
遲咗幾個字上去已經sold out
遲咗幾個字上去已經sold out
白卡佬
的確連登呢個post 9成都係傻鳩黎
好多都自以為好識操野
睇呢到成日捧個大東西，馬司高，仲有唔知乜教練
全部都柒柒下，都唔知有乜好討論，討論得呢班人既人都唔方好得去邊
好多都自以為好識操野
睇呢到成日捧個大東西，馬司高，仲有唔知乜教練
全部都柒柒下，都唔知有乜好討論，討論得呢班人既人都唔方好得去邊
咁都叫捧
師兄不如驗下腦先健身壞腦
師兄不如驗下腦先健身壞腦