有咩方法可以減肚腩?

買大唔買細

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呂不舉 2023-01-10 14:24:11
老一輩成日話早餐一定要食,唔食會冇氣力返工
有醫生又話唔食早餐會生膽石
究竟係食定唔食
宇宙恐龍 2023-01-10 14:24:45
有時飲成枝500ml水都止唔到
柒擒柒縱(河粉) 2023-01-10 14:25:24
信中醫已經好錯
呂不舉 2023-01-10 14:25:49
沒有吃早餐習慣的人,由晚餐直接跳到翌日午餐,空腹時間可能長達12小時,沒食物落肚,膽囊就「停工」,儲存在內的膽固醇長時間沒流動而沉澱,增加結石風險。所以,不單止是不吃早餐,所有食不定時的人,同樣有風險。
Cielo 2023-01-10 14:28:39
其實唔難
唔介意就M記沙律 (依家仲有得揀黑醋, 唔洗走醬)+雞扒
(配料可以自己選走D乜)
MOS Burger 有個牛蒡漢堡 (280卡, 但有飯)+田園沙律(走醬)

自己整都好易, 我2隻雞蛋就已經夠飽
就緊水煮溫泉蛋, 好易
已讀攻讀 2023-01-10 14:30:13
做地盤唔食早餐好大獲
饅頭 2023-01-10 14:31:22

明明食好少野都有腩
月曜から夜ふかし 2023-01-10 14:31:58
想問點解 飯 好過 麵
testingAC1234 2023-01-10 14:34:40
下定決心早晚正常食唔做運動!
伊卡洛斯BB 2023-01-10 14:35:58
笑到仆街
一直在關注 2023-01-10 14:36:50
其實可以但唔多選擇
同埋要有成效一定係長期做
一日三餐/二餐餐餐都食果幾樣野好快悶
最後我都係自己整算
Cielo 2023-01-10 14:40:24
我吞左雞胸都吞左成2年...慣左都還好既
土反田金艮日寺 2023-01-10 14:40:30
通常新一年開始先實行既目標一個月左右就會放棄
哇屌 2023-01-10 14:41:09
痴撚線 男人食1500 流失晒啲肌肉 on99
香港新治安 2023-01-10 14:41:42
減肥嚟講只係慳返啲時間,你計返同樣effort level嘅LISS減肥效果唔會有差
不屈不倒 2023-01-10 14:42:56
你計下自己tdee 先啦
每天攝取熱量低過你個tdee 咪減到肥
哇屌 2023-01-10 14:50:21
間歇斷食嗰班人空腹時間仲耐啦
SOGO 2023-01-10 14:50:30
你唔增肌的話好快到平台期,身體一旦適應咗呢個calories intake,就唔會再瘦

另外你要接受DNA, 有啲人就算體脂低都會有肚腩,人人儲存脂肪地方都唔同
我愛熱奶茶 2023-01-10 14:50:47
其實唔洗咁複雜
計下自己每日消耗幾多卡路里 食少過消耗就得
食所有野都計左卡路里先食
醬汁野 高糖高鈉野唔好掂
習慣左胃口就會細左 同埋食唔到重口味野
一至兩個月就見效
可否一一的揭秘 2023-01-10 14:55:19
建議123食法
一身是膽 2023-01-10 14:57:24
多啲收腹。
不如打和啦super 2023-01-10 14:59:00
肚腩好似有幾種,樓主係邊種

等收律師信啦你 2023-01-10 15:00:36
聖咩誕,元旦過埋先減啦
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