有咩方法可以減肚腩？

吹水 2023-01-10 13:14:06

名師出鳩童 2023-01-10 13:15:10

食野已經輸左

疫苗助長 2023-01-10 13:15:20

減肥食燒賣

食原型食物，少加工

肛塞奈美惠 2023-01-10 13:15:20

sit up

Cielo 2023-01-10 13:16:11

只係一日內連續14小時唔食野 (果14小時內食野=fail)
連他時間自己定

通常都會配合埋低碳飲食

kai環sell 2023-01-10 13:16:44

咪玩啦，你睇下非洲d 細路，無野食都好大個肚腩

西灣河燈頭 2023-01-10 13:16:48

有冇前後相睇

想減

Sarload救世界 2023-01-10 13:17:07

其實轉做唔食早餐都一樣，12後先食野，8點後唔食

夜半無人私語時 2023-01-10 13:17:14

燒賣勁肥

五粒已經等於一碗飯

買大唔買細 2023-01-10 13:17:34

真係。。。
跑步做住開始先
一嚟做hiit，我諗兩日都捱唔到，點變做興趣

宇宙恐龍 2023-01-10 13:18:20

168 淨係食早/午有時下午個肚打曬鼓嘈到仆街點解決好

買大唔買細 2023-01-10 13:18:30

我上次差少少嘔
同埋耳仔聽唔到嘢

神軒不可侵犯 2023-01-10 13:18:52

腹部震震機

肯尼吉 2023-01-10 13:20:17

泰國和尚的確係日食一餐。但係要經過長時間適應，一下子由食三餐即刻減到一餐，身體頂唔順

Cielo 2023-01-10 13:20:56

其實一開波你DL個APP先
myfitnesspal / fatsecret

紀錄下你每日攝取左幾多熱量
做到卡路里赤字先易好多

我自己跑30MIN步先燒左270卡
你出去茶記食一餐都700卡左右 (自己google下, 只大約UP下)
控制食>>運動

ooooooooo. 2023-01-10 13:21:39

咁168先，168耐左其實覺得自己可以轉一餐

買大唔買細 2023-01-10 13:24:29

係，之後會控制飲食先

ooooooooo. 2023-01-10 13:27:27

168 好過你做運動

出池熊 2023-01-10 13:29:42

又落地獄

GME估神 2023-01-10 13:30:08

乜鳩黎？

Loser屎忽鬼 2023-01-10 13:30:20

吊你係認真減就一日一餐啦

兩餐正常食好難減

Friend 2023-01-10 13:30:30

最冇用嘅方法

專一的fuckboi 2023-01-10 13:31:18

搞到咁複雜做咩
唔食野咪得

黃太太 2023-01-10 13:31:29

有做開運動都差啲死你都係正常跑步啦