（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區177 新手問野請睇#1
勝千里(135分)
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之前247咪有條友用smith 推胸砸死咗
想平平地買條belt有咩介紹？
買黎主要for rackpull同squat
rackpull 5餅你估頂唔頂到？
rackpull 5餅你估頂唔頂到？
試過有條女推空bar唔夠力壓住自己，見到之後英雄救美
smith仲難推過barbell, 阻力好大
我都見過，即刻整個袋底推胸瘋狂磨佢塊面
屌 觀塘physical 蝴蝶機又壞 廁所又唔用得
要忍住屎黎舉鐵
要忍住屎黎舉鐵
依個年代仲p記點解要對自己咁差
點解要對自己咁差窮撚
請問有冇師兄行 5/3/1？覺得效果如何？
頂到 同你一樣5餅
淘寶啦
Ching觀塘還觀塘 淘大還淘大
我之前都救過一個 仲要佢唔知點推推到壓住條頸 仲要倒屎咁早間gym得我同佢 我真心非常友善咁同佢講不如做下掌上壓或者用db先 但嗰次之後我就無再見過佢了
我真心非常友善咁同佢講不如做下掌上壓或者用db先 但嗰次之後我就無再見過佢了下次逼佢含埋，唔含唔救，仲要加餅唔比佢走
笑左 人地講明係觀塘
個瀨屎as賓係唔係消失咗
好彩今日唔係leg day
師兄健力定波標？531可以好多variation
bbb/amrap/heavy singles
wendler都係叫你自己執
唔係好advanced既話可以試下nSuns先
差唔多但cycle短d 近返linear progression
bbb/amrap/heavy singles
wendler都係叫你自己執
唔係好advanced既話可以試下nSuns先
差唔多但cycle短d 近返linear progression