(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區177 新手問野請睇#1

勝千里(135分)

1001 回覆
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我想瞓覺呀 2022-10-08 01:11:51
點解基
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:11:57
唔健腦
剪幼d張紙跟住圍手臂,跟住攞直呎度阿
係唔係小兒麻痺咁都唔識阿
Godfather 2022-10-08 01:12:15
Cls 好巨
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:12:21

唔洗交會費d人來
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:12:54
真係同我隻腳咁粗
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:13:24
我要多謝康文師兄帶我操
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:13:38
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:14:00
有冇tip分享
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:14:06
仲收唔收學生
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:14:58
去咗湊仔了
講緊係2020封尖前嘅事了
0802-. 2022-10-08 01:15:09
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:16:35
好可惜 但咁大對手臂 有冇咩方法
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:16:58
之前玩super set +個drop set
而家拆返super set一個一個動作做,變淨drop set
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:17:07
係lo
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:17:45
可能食完藥
今日發神經係因為唔記得咗食藥
又咁啱攞唔到着數 咪火山爆發囉
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:18:31
求巨膊師兄Arm day program
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:18:35
super set 2頭,4個動作,3頭3個動作,一個動作7下,做完再drop, 重覆一次輕嘅super set
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:18:39
1星期有有冇15set 3頭
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:19:36
組組都drop set溝super set?
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:19:58
我胸三頭 背二頭 膊 腳 咁拆
中膊:推飛
前膊:推飛
後膊:飛
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:20:05
4個動作
我2個動作 6-8set已經收皮
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:20:20
係,玩到死絕對力竭
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:20:44
我做4set姐
屋企有隻肥狗 2022-10-08 01:21:13
佢個表情好正
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:21:27
我係總共8set
你係1個動作4set
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