（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區177 新手問野請睇#1
勝千里(135分)
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自我中心到成個銀河系圍住佢轉
睇佢每個story都覺得好撚尷尬
周圍tag 人取暖同上次個中文老師有咩分別
I love god
仆街！收學生收着個怨婦白卡
笑到癲，個冠軍覆佢
好黐線
佢呢種肉量望落似唔cut好過cut喎
佢呢種肉量望落似唔cut好過cut喎
佢ig
下年見
真係搞唔掂
又多一個撚佢
健埋個腦都搞唔掂
Yo bro
佢知唔知人哋撚緊佢
Thx bro
Thx bro
See you 2.5 years later! !
仲要see you 2.5years
人地分分鐘轉玩高保啦
人地分分鐘轉玩高保啦
冠軍個態幾靚
果然兩個有d關係
而且同一條友prep
條仔踎緊三餅幾
起碼150 kg
明明佢前面有rack
又唔入rack 裏面 squat
相信佢企出去squat 係為左拍片清晰啲
唔想比個rack遮住
條女右腳大髀比支150 kg up barbell free fall 壓到
支barbell 壓落黎之後 由條女右腳嗰邊彈起（圖3）
重量食到應一應 條女啲骨斷硬
唔知會唔會斷埋韌帶（咁就一世）
（圖5 應該係用右手撳住右腳）
好有可能下半世人都要skip leg day
大家係幫啲 ego lifter 做spotting 之前真係要三思
佢地毫無安全意識
對其他gym使用者不負責任
後果可以不堪設想
Cap 圖 from 上面IG link:
起碼150 kg
明明佢前面有rack
又唔入rack 裏面 squat
相信佢企出去squat 係為左拍片清晰啲
唔想比個rack遮住
條女右腳大髀比支150 kg up barbell free fall 壓到
支barbell 壓落黎之後 由條女右腳嗰邊彈起（圖3）
重量食到應一應 條女啲骨斷硬
唔知會唔會斷埋韌帶（咁就一世）
（圖5 應該係用右手撳住右腳）
好有可能下半世人都要skip leg day
大家係幫啲 ego lifter 做spotting 之前真係要三思
佢地毫無安全意識
對其他gym使用者不負責任
後果可以不堪設想
Cap 圖 from 上面IG link:
除咗bp同leg press，儘量唔好spot free weight
Cls