（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區177 新手問野請睇#1

勝千里(135分)

1001 回覆
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支那香港冚家剷 2022-10-08 01:53:28
CLS玩命

我低過6下全部做機

我發覺我真係玩健康
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:53:33
1rm點上
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:54:10
你都離開咗康文啦
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:54:14
37.5都係咁樣踢上去啫
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:54:55
良田，荃灣都有
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:55:38
唔小心踢大力啲咪抖成世
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:55:48
推完啞鈴再推機先至過癮
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:56:20
講開最重
灣仔有120lb bb 幾正
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:57:01
通常右手起先 一踢就直接起
未試過炒粉
支那香港冚家剷 2022-10-08 01:57:20
一向都係咁玩
不過db 唔會低過6下，真係驚死
事但啦未諗好 2022-10-08 01:58:47
我會玩3-5rm
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:58:53
要安全玩barbell但個角度唔同
我推啞鈴個手肘打好開
食中膊
我想瞓覺呀 2022-10-08 01:59:22
試過唔C服，不過我玩得輕
真心會驚，即刻職安健上身
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 01:59:52
擲唔死就會大隻 永恆不變既定律
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 02:00:20
我垃圾裝備撚
我想瞓覺呀 2022-10-08 02:00:29
大隻（stone咗）
我想瞓覺呀 2022-10-08 02:00:57
我日日腰帶上身
支那香港冚家剷 2022-10-08 02:01:34
有safty先安全
我elbow永遠都係微向前，都係安全d
安全達人
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 02:02:07
我操腳先有belt
平時gripp+護肘
我想瞓覺呀 2022-10-08 02:03:02
反而我平時玩得輕，冇玩護肘，係操背用拉力帶
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 02:03:25
我攞命博
果堆咩頸後推 up right row全部都有做
支那香港冚家剷 2022-10-08 02:03:29
推高過5rep係唔係唔洗護肘

咁多裝備好麻煩
支那香港冚家剷 2022-10-08 02:04:14
以前我都有，玩健康選擇放棄
VIP(勝利壞左) 2022-10-08 02:04:28
唔關輕唔輕 需要就用
我db press推得45咁垃圾都照用啦
支那香港冚家剷 2022-10-08 02:05:18
又唔加單位
45kg單邊梗係要用啦
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