唔洗哂錢pt，游下水，睇youtube做下重訓+hiit。
咁身體係佢，自主權係佢手，大家提議完，佢都基本上有佢理由去reject。
真係有心想聽人意見，就list個weekly餐單+運動出黎，佢又唔會理你。
只係上黎睇下有冇人支持佢做手術。咁就支持佢啦
準備做縮胃手術，你問我答
少少毒多多趣
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減肥可以敏縮胃
如果食極唔肥 有冇得 放大個胃
唔想食到嘔 都增唔到
BMI得15.9
講咩你就好啦肥唔到果d廢話 一律屌你老母
如果食極唔肥 有冇得 放大個胃
唔想食到嘔 都增唔到
BMI得15.9
講咩你就好啦肥唔到果d廢話 一律屌你老母
所有入侵式手術，唔去到必要都唔應該做。
有醫德的醫生都應該係咁suggest你。除非你去到危及生命，咁另計啦
有醫德的醫生都應該係咁suggest你。除非你去到危及生命，咁另計啦
飲食入手 試下樣樣野少甜少油少鹽
可樂轉zero 戒零食甜品
多食protein 碳水逐少逐少咁減
好難唔瘦
運動量建議起碼半粒鐘 寧願你游輕鬆D
可樂轉zero 戒零食甜品
多食protein 碳水逐少逐少咁減
好難唔瘦
運動量建議起碼半粒鐘 寧願你游輕鬆D
我尋日淨係食咗一餐咋
會唔會試下呢啲？見同事脂肪肝話食左幾好
阻澱粉同糖份吸收
阻澱粉同糖份吸收
吸收率低，飲protein粉試下啦，食固體量有限
有冇甲狀腺問題 唔知嘅可以check下喎
咁使唔使日日都食白烚雞肉先算均衡飲食？尋日只不過係咁岩食咗pizza
希望樓主上連登記得唔好認真 依度好撚多專家（食屎專家）
一個二個扮撚晒身同感受
如果樓主睇完醫生 評估完可以做值得做 就去馬
祝樓主術後身體健康 拎返自信💪🏻💪🏻
一個二個扮撚晒身同感受
如果樓主睇完醫生 評估完可以做值得做 就去馬
祝樓主術後身體健康 拎返自信💪🏻💪🏻
我冇話諗住聽人意見喎，只不過係俾啲又想做手術嘅人參考吓
減肥仲食加工食物
你快撚d去割啦
識唔撚識自己準備食物呀
仆你個臭街仲pizza仲腸仔
你幾時割？
你快撚d去割啦
識唔撚識自己準備食物呀
仆你個臭街仲pizza仲腸仔
你幾時割？
我本身有一啲荷爾蒙嘅病令到自己好容易肥，身高體重都同你差唔多，但兩個月減咗9kg，依家keep住做gym同埋控制飲食，希望減到去50，我得你都得
冇用架 食過
買個電子磅磅下每餐個份量啦
半碗半牒一塊一條呢啲係冇意思
半碗半牒一塊一條呢啲係冇意思
搵邊個醫生肯同你咁做？利申bmi 29，都想知多啲，成日想諗減肥不過唔操
食左一餐都叫均衡飲食
小學生都知正常一日三餐啦
小學生都知正常一日三餐啦
絲打你又唔諗下d脂肪何嘗唔係咁多年慢慢積落黎既
要改善就要花時間好正常(唔係話你, 我接觸過唔少想靠醫生既藥/手術一勞永逸, 而無諗住改善生活習慣既人)
病痛同理, 高體脂容易有胰島素拮抗
當然你有家族遺傳問題減肥成效無常人咁好
但你都試過一年減走5kg, 你肯堅持的話每年少5kg都好可觀, 點解唔堅持落去呢
btw, 關於日常飲食, 會唔會試下影低每一餐食左乜post出黎
因為我都好好奇你所講既食得唔多係幾多
要改善就要花時間好正常(唔係話你, 我接觸過唔少想靠醫生既藥/手術一勞永逸, 而無諗住改善生活習慣既人)
病痛同理, 高體脂容易有胰島素拮抗
當然你有家族遺傳問題減肥成效無常人咁好
但你都試過一年減走5kg, 你肯堅持的話每年少5kg都好可觀, 點解唔堅持落去呢
btw, 關於日常飲食, 會唔會試下影低每一餐食左乜post出黎
因為我都好好奇你所講既食得唔多係幾多
你有冇長期病
晒錢，排政府好快
我都會繼續堅持食少啲同埋做運動
仆你個臭街死肥婆
我減肥果陣係日日蒸雞胸蒸蕃薯
屌你老母臭閪
我明你點解肥
大家唔好再覆條肥婆
人間廢物黎
我減肥果陣係日日蒸雞胸蒸蕃薯
屌你老母臭閪
我明你點解肥
大家唔好再覆條肥婆
人間廢物黎
肥C大隻
有無放波落個胃?
有無放波落個胃?
你既咁啱 日日都有一餐咁啱就會減唔到架啦
你想食pizza既未pizza做主食 加低脂肉/蛋再加條菜營養均衡啲 下一餐先意粉主食囉
你想食pizza既未pizza做主食 加低脂肉/蛋再加條菜營養均衡啲 下一餐先意粉主食囉
要計自己新陳代謝率同埋每日攝取卡路里，盡力達到卡路里赤字，逐少逐少咁減，Pizza一定好高卡路里…