（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區154 新手問野請睇#1

ironmanbb 2022-06-06 11:03:23

點解Grace跟緊rosofia
就比賽先突然冇跟
有冇花生

脆皮小棠菜 2022-06-06 11:07:33

明白但主要都係一星期一堂？
因為教練係比 form 比飲食跟進度
但主要靠自己控制飲食？
如果係健體十年前玩尖
依家個個19-20 都玩曬比賽
都想上一次台玩下下年完夢

輸幾廿粒當跌 2022-06-06 11:10:29

備賽教練同普通pt差好遠
比賽前cutting講緊一日三餐飲啖水都嚴格控制
點樣cut同時保持到training volume
呢啲已經唔係普通pt教到

MJ_Fans 2022-06-06 11:12:40

真係好既備賽教練係會24小時on call，主要係編排你飲食，藥物cycle，身體狀況，到比賽前會更加緊張，因為好容易會出事，其實要玩比賽完夢既一律建議儲多啲錢，搵外國備賽教練，造到個狀態最好，咁先係搏盡無悔，你搵香港既所謂「教練」，備賽知識一定無外國咁好

justasmallpotato 2022-06-06 11:13:11

咁就要睇吓你係咪天資聰穎喇

科學家胡力威教授 2022-06-06 11:13:33

你不如想搵邊個直接dm問仲快

justasmallpotato 2022-06-06 11:16:01

依個ifbb pro操野方法好撚古怪

利害了我的敬國 2022-06-06 11:23:47

從未用過腰帶想買返條可以邊到入手

Teamjoined 每次都無貨

股樓雙殺 2022-06-06 11:33:55

師兄有冇教練推介

午夜鳩痕 2022-06-06 11:34:57

要邊隻？要快扣/健力belt建議直上SBD / IPF approved既belt
Teamjoined條快扣垃圾我用咗大半年變咗紙皮

普通尼龍/皮belt可以去啲賣equipment 既鋪格吓價
唔建議去BC shop因為好貴
唔想煩or要平既迪卡儂同淘寶都得

熟米 2022-06-06 11:48:01

芫荽打手 2022-06-06 11:50:00

科學家胡力威教授 2022-06-06 11:51:11

Burger公開認過有落野都玩得啦
姐係上台果日係天然就ok

熟米 2022-06-06 11:55:54

MJ_Fans 2022-06-06 11:58:58

https://instagram.com/cementfactory?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://instagram.com/neil_yoda_hill1?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://instagram.com/hanyrambod?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://instagram.com/bigdjames?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://instagram.com/allenmao90?igshid=YmMyMTA2M2Y=

香港唔講喇，太過小圈子，學基礎功一定搵老師傅

輸幾廿粒當跌 2022-06-06 12:05:01

香港有gyyyymmmmmmmmmy

MJ_Fans 2022-06-06 12:05:39

識野

茶水姐姐 2022-06-06 12:10:49

你幾高? 80kg 15bf 正路都好有睇頭你應該買得太大
著slim fit t shirt/ tailored dress shirt 會顯shoulder to waist ratio睇落fit d

子宮內部使用。 2022-06-06 12:13:46

佢幾勁，第一次玩拎三金
有冇人知佢教練係邊個？

科學家胡力威教授 2022-06-06 12:19:03

Hanyrambod

應該要15-30萬usd先得呀

ironmanbb 2022-06-06 12:24:32

佢而家仲比埋佢老公教

利害了我的敬國 2022-06-06 12:25:24

淘寶會唔會好快爛/質素好差
因為未試過用belt 唔想咁快就比2千買條sbd/rdx

敢言(唔包志偉哥) 2022-06-06 12:32:15

Roso Team都幾麻麻

911 2022-06-06 12:37:43

Allenmao見劉翔搵左佢都進步左好多

MJ_Fans 2022-06-06 12:40:26

好多台灣kol 都係跟佢，如萬師傳，甚至Team3cc台灣分部成員都係搵佢備賽