（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區154 新手問野請睇#1

瘦宗靜尋 2022-06-04 13:14:51

「新手」

見到巴打張相，我掘個窿捲入去算

陳同學 2022-06-04 13:14:54

有碼宮薰 2022-06-04 13:15:55

真，7,8成中學生都瘦到條柴咁

點同佢玩

伙計 2022-06-04 13:16:44

X2

子宮內部使用。 2022-06-04 13:41:56

hknbf 有冇直播link??

A0處男 2022-06-04 13:48:30

屌你直播都冇

白汁士 2022-06-04 13:49:20

真係無

Tokido粉 2022-06-04 14:32:18

真係好撚廢

FGHrtyrtygg 2022-06-04 14:37:28

front squat 上半身唔夠upright可以點解決上半身前傾搞到手腕壓力好大
ankle已經係推盡

會唔會係上背/hip問題見到啲人做上背好硬淨同可以成個hip入晒直上直落

陳同學 2022-06-04 14:39:36

陳同學 2022-06-04 14:40:01

FGHrtyrtygg 2022-06-04 14:41:38

直播打機之鬼

FGHrtyrtygg 2022-06-04 14:44:42

睇返自己拍條片upper arm同身體90度
一落去身體前傾啲力就分咗去手腕

唔關我事㗎 2022-06-04 14:46:16

HKNBF直播都無點搞大佢呀

陳同學 2022-06-04 14:51:36

Kyless 2022-06-04 14:53:01

1 lifting shoes
2 每一日都練front rack 練多啲等身體習慣呢個感覺同姿勢
3 拉筋呢個最唔重要但有啲幫助
4 出bar 果下同呼吸技巧好緊要 make sure 唔好比個t spine collapse
用左大概大半年由100都手腕痛上到pr 170

FGHrtyrtygg 2022-06-04 14:54:38

已經頂到入頸了

浪係鎖骨上面

Kyless 2022-06-04 15:02:04

係咁的個下爬肥少少都比佢鎅損

唔關我事㗎 2022-06-04 15:12:46

仲話想多啲人認識健美

子宮內部使用。 2022-06-04 16:12:19

見到Isaac story 係有ig 直播

神級熊大 2022-06-04 16:23:46

睇到Ken hon同kof拍D片先知香港有地方有用

但起SW比較遠
Brian au係咪fit culture, 唔知咩價錢但地點方便我少少

輸幾廿粒當跌