(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區154 新手問野請睇#1

輸幾廿粒當跌

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科學家胡力威教授 2022-06-06 00:18:29
隻leg extension我次次做個膝頭都會陰D陰D咁痛
科學家胡力威教授 2022-06-06 00:18:53
有2層但係一樣得咁多位擺袋
鹿特丹 2022-06-06 00:20:11
搵左啲片黎睇應該係glute+hamstring唔夠力先岩
之前拉親過而家玩翻deadlift都唔係好夠膽用盡pat道力住
玩翻輕啲算
対馬馨 2022-06-06 00:21:18
有ladies' zone理論上係多咗位放
仆街啦 2022-06-06 00:22:21
就係兩層之後去過一次
得一層個時都未有咁多人
整個woman area 然後係仔多左
肥妹一跌落渠 2022-06-06 00:24:55
Powerlift 黎講拉起係用腳加core 同屎窟
上背同手只係穩定住枝bar

round back有可能腳肌肉太緊或者站距唔太岩你
鹿特丹 2022-06-06 00:39:01
thx 似係glute問題 之前拉親過+封gym
仲未100%回復傷前既狀態
貓貓蘇晴 2022-06-06 00:44:29
有碼宮薰 2022-06-06 00:59:25
想問大家操背,係咪都係操完即時係二頭比較攰,但完咗過多一個鐘左右個背先開始有攰既感覺
戒丁佬 2022-06-06 01:02:12
我反而係二頭淨係少少充血,好似warm up咗咁
但係背去到最後一個動作已經攰到failure
自殺未遂 2022-06-06 01:11:12
尹光頭仔 2022-06-06 01:15:20
二頭完全係0攰講真 依家拉輕少少嗰啲動作手帶都廢事用
有碼宮薰 2022-06-06 01:15:46
佢修到單位數bf?
有碼宮薰 2022-06-06 01:17:22
我玩machine先會背即時攰
玩weighted pull-up/其實重既free weight就二頭攰先之後休息下先到背
自殺未遂 2022-06-06 01:29:39
一夜唔夠情 2022-06-06 01:30:03
得啖笑,比例差到仆街,好難睇
流下來的人 2022-06-06 01:43:42
HKFakeNBF
流下來的人 2022-06-06 01:49:12
247個個fd搭fd籌夠旗就開,咩都做唔足,大粒啲既人開既咪好啲
聽講有啲機同platform都係淘寶
濕皮文 2022-06-06 01:58:34
晚晚要打一次飛機算唔算冇
濕皮文 2022-06-06 01:59:52
寧願要一間齊靚機都唔想要幾十間垃圾分店
濕皮文 2022-06-06 02:01:19
二頭唔覺,個背實pump掛
微加幸福 2022-06-06 02:29:11
go24 遮遮唔捨得你
Cbum 2022-06-06 02:31:00
聽講同健康仔有關 因為一啲on9野 條氣唔順 無兄弟做
清水灣哂銀時 2022-06-06 02:31:17
其實唔差啦
唔撚食菜 2022-06-06 02:32:46
講落又幾似
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