你只係減肥界嘅新手 健身界嘅強者
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區154 新手問野請睇#1
輸幾廿粒當跌
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1rm 5餅
你只係減肥界嘅新手 健身界嘅強者
你只係減肥界嘅新手 健身界嘅強者
認真rack pull仲易傷過DL
就嚟破埋香港紀錄
「新手」
連登新手嘅定義係咪tricep kickback 50kg
一個月就squat幾餅嗰啲
巴打咁嘅身形已經大過gym房好多人
一個月就squat幾餅嗰啲
巴打咁嘅身形已經大過gym房好多人
「新手」
真天選之人
鳩操都咁大
鳩操都咁大
唔通依啲就係尖美所講嘅基因？
「新手」
你新手就拉五餅 仲要係lower back pain
建議練多幾年powerlifting做世界紀錄保持者
建議練多幾年powerlifting做世界紀錄保持者
我之前就係gme個tg群見過你 你嗰陣明明話自己係gym撚
連登仔新deadlift standard:一年四餅>一個月五餅
