（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區148新手問野請睇#1

我淘寶再加用傢俬集運

平均一羹Preworkout應該係monster兩倍"效用"
有食過pre之後返飲monster應該冇feel

同埋對比pre pre多好多野幫助運動表現
monster得個跌dur

各位巴打
想請問下知唔知邊個康文場仲有呢款直臂蝴蝶機？
最好近港島
thx

呢種最撚唔c服
原來有愛好者

依部嘢好時代感通常係啲老鐵館先會見到

因為我手肘關節有問題
掌上壓/推胸一律唔做得
想拖胸只能用呢款

不如醫好手肘關節先操野

做咗手術
醫生叫我以後想做運動就游水跑步算

咁你咪基本上冇得做推既復合動作？

屌，醫生一定係咁講一定講到最保守，實際情況係點真係要你自己試過先知

竟然係咁

唔推得嘢
基本上二三頭都荒廢咗
練胸應該只能用呢款機

慢上慢落 rest time between sets少啲

唔做deadlift咁大犧牲
樓下會唔會投訴?

訓廳係慘啲嘅

食完會唔會心跳過快同埋夠訓係咪唔洗食

除咗外國嘢九成都係淘寶
但淘寶都有假既rouge

呢種好正喎

咁嚴重
有冇考慮過睇其他醫生或者物理治療師?
最好同運動相關

通常啲醫生好保守
你唔喐就唔受傷,直頭叫你呢世唔好舉鐵

都有諗緊買rogue嘅餅因為想買支Ohio power bar
但係真係好撚貴

視乎邊隻pre有啲好屎
心跳快咗出汗多咗 我食嗰隻會

冇話係咪訓唔瞓夠就唔洗食嘅 就算瞓足教 收工個人都會攰
想要啲extra boost咪食 唔好成日食唔好依賴就得

合埋眼買咗佢啦

公家一直跟緊，做咗幾次手術
醫生都係話個手肘應付到生活就算，唔好操勞
自己試過吓玩返推胸、啞鈴二三頭，
玩完都覺得唔太舒服。
為咗可以做返運動，我特登走去睇養和個骨科主管
游水跑步呢句就係佢同我講

我諗左好耐，二三頭應該練唔返，算了
膊頭，有一種機係坐喺度，上膊做支點飛，有得操
胸，試過common啲嗰款伸直手臂嘅夾胸機，有啲痛。所以得返呢款屈臂夾胸機，
試玩過又真係ok，不過喺康文場搵唔返
至於背，要手肘唔involve咁練應該都難啲。

你做完手術之後好返，唔係要睇養和嘅醫生
係要搵一個有跟開運動員傷患嘅物理治療師
醫士角度你再做就會受傷 一定講到最保守 最好成世唔運動

你要明白醫生嘅角度同你個人預期係有出入