whey乳清蛋白交流區（7）

1905野蠻人 2021-11-15 15:01:39

減脂反而要飲多d先keep到肌肉量

又三郎 2021-11-15 15:49:40

諗住下轉買哈密瓜牛奶，唔知好唔好飲

哈域仔 2021-11-15 16:24:24

沒晒60包裝好貴🥲

周中之指可菊 2021-11-15 17:01:30

隻粉本身垃圾

點搞都唔勻同勁多泡
試過加冰再用筷子慢慢攪，結果都係好多泡

Allin最垃圾嘅粉沒有之一

駱天佑(南山三虎) 2021-11-15 17:12:42

近排上緊磅聽講on既gainer最好用
一陣去買黎試了

tttt1234 2021-11-15 18:27:54

講緊乳酸味定全部

Mars好似係同一間廠，情況都一樣？

鳩黎 2021-11-15 19:25:57

減肥減到平台期
平時食蛋白食得唔夠
諗緊可能代謝太低問題
見好多巴打都推薦on whey protein
想問下有無其他低脂whey protein選擇
希望做多啲重訓 hiit +食多啲蛋白過到平台期

周中之指可菊 2021-11-15 19:36:40

乳酸味only

allin其他味唔是咁的，冇泡同唔勻嘅問題

ToTheMoon 2021-11-15 19:38:55

三餐食咩

鳩黎 2021-11-15 19:52:30

行緊168 skip 早餐
Lunch 平日菜+蒸魚+半碗飯
Dinner 一舊恰雞胸/3 隻恰蛋+小小菜
我覺得食得太少出事

ToTheMoon 2021-11-15 19:55:34

幾高幾重望落都似食太少

tttt1234 2021-11-15 19:56:11

咁可能我搖太多

鳩黎 2021-11-15 20:03:48

177 74kg

ToTheMoon 2021-11-15 20:08:01

唔算重啦
重減咩

鳩黎 2021-11-15 21:43:03

有肚腩想再fit 啲體脂20%

其實係咪唔夠cardio
Btw 邊隻whey protein 低脂啲推薦

海洋公園哈囉喂 2021-11-16 09:49:26

巴打?
呢度加埋有無1000卡一日....

鳩黎 2021-11-16 10:27:15

可能真係無所以搞到代謝低體重無點跌
所以想上下補多啲蛋白質先揀飲whey

Teiubesc 2021-11-16 11:34:19

我係巴
轉左低碳超過一年
一開始減20kg
之後平台左就嚟一年
計過intake一日都無1400卡

ToTheMoon 2021-11-16 21:51:33

做 weight training

0隻恐龍🐲 2021-11-17 10:32:59

有冇人雙11買allin收到貨未
我過左數，都仲係等待付款

連登煩膠