whey乳清蛋白交流區（7）

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2021-09-02 13:01:31
歡迎大家留低飲過cp值高嘅whey
中過伏嘅都可以講低
如果有買開嘅可以順便報個價方便巴打們
有咩問嘅都歡迎討論

預咗會有人問所以講定先，

Whey只係一種補充劑，並唔係咩神奇藥，只要你一日嘅蛋白質攝取不足就可以飲。

但點解咁多做尖嘅師兄會飲？
因為whey係一個方便、經濟嘅蛋白質來源，而蛋白質正正就起收復肌肉上擔當住一個重要角色。成件事就只係咁單純

另外起市面上普遍買左嘅whey都會分兩種

第1種：whey protein
佢Marco嘅數字會稍微高少少，但相對價錢會平啲，消化吸收嘅時間都會耐少少。

第2種: Whey isolate
因為佢過慮得比較清，所以Marco會靚仔啲，當然價錢都會貴啲，但吸收消化就快好多
但基本上只要你唔係有咩特別目的 e.g.比賽/體質對乳糖特別敏感其實都唔洗飲到咁貴

有咩唔明歡迎再問，亦歡迎師兄們幫手解答
2021-09-02 14:42:29
LM
2021-09-02 18:11:30
唔夠數咪飲
2021-09-03 18:21:11
飲多無益
2021-09-03 23:19:05
睇下你既每日目標到未
食唔夠咪沖嚟飲
2021-09-04 00:01:34
On 咖啡味有無伏見佢$358.4 5磅，但年尾到期好似幾抵屌
2021-09-04 01:26:46
好難飲，完全唔似咖啡味
2021-09-04 07:09:14
想問吓咁多位巴打，瘦底飲邊隻gainer好？

想搵隻好飲啲嘅 聽人講my protein個味好難飲
2021-09-04 07:11:56
咁都係屌返朱古力味算，thx
2021-09-04 10:57:38
2021-09-04 13:14:53
大部分Myprotein =屎水
2021-09-04 13:21:13
真係好難飲 想成罐掉撚咗佢
2021-09-04 13:23:42
其實有冇人會溝奶飲
2021-09-04 13:58:36
奶好多糖，溝無糖豆漿正啲
2021-09-04 15:31:45
正常食lunch and dinner, 假設一餐30g 蛋白質, 兩餐加埋頂盡得70g
計過自己起馬要食140g蛋白質
一日飲7勺會唔會太多
2021-09-04 20:07:32
新手想問

1.開封之後要幾耐飲哂桶粉？
2. 你地rest day會唔會飲
2021-09-04 20:59:19
減緊肥既人 其實洗唔洗飲

我一星期 都係做得4 ，5日 tabata (每次30到40分鐘）

碳水盡量少食 食 菜肉
2021-09-04 21:04:31
我超過一個星期貨都未出，whatsapp又唔撚覆
以後唔會買allin
2021-09-04 22:21:48
我都聽過，所以想問吓有冇其他牌子嘅gainer介紹

難飲真係頂唔順
2021-09-04 22:51:02
真係好撚嬲
勁耐都唔出貨 佢個網又虧 又勁慢先至回message

早知買mars算

嘥咗我勁耐時間
2021-09-04 23:49:39
Mars
2021-09-04 23:50:37
關減肥咩事呢？你要加protein就要飲㗎啦
2021-09-04 23:52:12
銀城個間 on係咪好多味 想轉下其他
2021-09-04 23:55:49
Rivalus都ok好飲又易溶 （只限朱古力味 其他味未飲過）
Myprotein 果隻gainer好難溶得曬又好難飲
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