(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 105

科學家胡力威教授 2021-04-06 00:34:38

好多化驗所都有得驗
你打去問下就得
問清楚有D要醫生介紹,有D唔使

科學家胡力威教授 2021-04-06 00:35:14

屌多D西練下可能好D

Nemo 2021-04-06 00:39:47

岩岩開始練,去DECATHLON試過10KG舉一下都好吃力
但個個都建議新手20KG起跳.
係咪應該照用20KG,隔硬離都照去唔好由10KG開始好

試當假假假 2021-04-06 00:54:14

呢個真係叻嘈？
kaykay

Dzeko10 2021-04-06 01:08:40

有冇傷膊撚圍爐

試當假假假 2021-04-06 01:19:37

點解用db bb會好過機

科學家胡力威教授 2021-04-06 01:35:45

有冇師兄上磅會食到好清食好小脂肪其實咁有冇問題
類似Lean bulk咁, 卡路里靠 carbs 同protein拉上去

Nemo 2021-04-06 02:18:56

咬手瓜咁樣，不過由下舉向膊頭方向

尹光頭仔 2021-04-06 02:48:54

20kg

要好撚大隻先舉撚到20kg 12下 wow

淘雞巴巴 2021-04-06 03:02:33

咁又唔洗好大隻，但絕對唔會係岩岩做占既人舉到既重量

淘雞巴巴 2021-04-06 03:04:42

我估佢講緊桿鈴既10kg，唔係啞鈴[sosad
啞鈴一邊20kg就真係要好大隻先舉到

科學家胡力威教授 2021-04-06 03:11:46

建議新手20KG 係咪睇開larry wheel

我見D 師兄手好粗都係15 17.5 好小見人單邊20KG

音敬塚丈 2021-04-06 06:46:29

唉屌，一到30歲乜代謝都收咗皮

射岀過未來 2021-04-06 07:49:54

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開定

Kyless 2021-04-06 08:52:50

而家先916 喎

鍵盤上的勇武 2021-04-06 09:41:34

bench press 唔敢玩2reps
有咩辦法？

1451516 2021-04-06 09:57:02

永遠練膊都係好pump但第2日酸都唔酸下

杜墓俾人拉 2021-04-06 10:03:40

咩叫bench press 唔敢玩2 rep
啫係敢玩一下？

Nemo 2021-04-06 10:09:48

唔該哂，我都係直接google新手啞鈴重量咁
第一個就見10kg比女人用

咁我再去試下先

鍵盤上的勇武 2021-04-06 10:32:41

兩下都唔敢一下點會敢😂
驚壓親

費事改名求offer 2021-04-06 10:51:11

用squat rack 插safety arm 做bp

我要與妳硬碰 2021-04-06 10:59:18

想問多啲關於1，即係普通做gym既人可以唔洗分咁多餐食，不過吸收無咁好？