(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 105

英倫風🇬🇧 2021-03-29 14:37:38

牙齒當鳩洗 2021-03-29 14:38:33

已經有共識小拳石係指邊位啦？

小花生2516 2021-03-29 14:41:41

小花生2516 2021-03-29 14:42:45

其實向上巴打你係荃灣go24操？想撞下你

想知你係點

努力向上 2021-03-29 14:46:56

即係小拳石係鏟咗光頭果個啦
小拳石因咩事鏟光頭？睇唔開？

唔係咁好玩下話 2021-03-29 15:02:43

可能係關mobility 事，scapular 唔識郁事喎

努力向上 2021-03-29 15:04:51

有冇人知佢ig

BMI重度肥胖 2021-03-29 15:06:39

其實我都feel 到哂啲肌肉
但係上星期比個師兄指一指點
先發現我其實一直個背用力但帶唔到去中間

中間貼住spine 啲肌肉係零

BMI重度肥胖 2021-03-29 15:09:47

係旺角Goji前年有個gay 佬摸鳩人
比人屌
好似去左荃灣

特徵:
禿頭skin head
永遠緊身排汗tee
短褲
帶眼鏡

努力向上 2021-03-29 15:10:52

小拳石係gay佬？
小拳石唔係衣排先轉光頭咩

EASYMONEY 2021-03-29 15:11:38

我第一日做完手術三個鐘後就叫我郁隻腳

你老母痛到我仆街

BMI重度肥胖 2021-03-29 15:12:01

我講個gay 佬唔係小拳石啦
見你地講開荃灣講埋有個gay 佬叫你地注意下

努力向上 2021-03-29 15:15:28

荃灣go24有基佬？
有冇基佬個相睇下

BMI重度肥胖 2021-03-29 15:16:45

冇呀
因為佢之前係Goji 煩過我
無意中佢話自己join 埋go 24

直至有日佢比人屌就冇係Goji 出現過

努力向上 2021-03-29 15:18:14

個gay佬咩身型

飛機將降落了 2021-03-29 15:28:05

Office工巴打去邊度買恤衫多
筆直兩舊水一件左右而家著緊啲現成恤衫個胸圍緊到日日返工都縮晒膊

英倫風🇬🇧 2021-03-29 15:38:13

叫小拳石掂住你中背操

努力向上 2021-03-29 15:39:16

你好憎小拳石咩

食屎仔 2021-03-29 15:46:25

越早落地越好

不過真係好撚痛

放心啦巴打之後你隻腳會強過未斷之前架啦
因為傷過會操得仔細過之前好多

需要既係時間

利申：過來人

手足(連豬喊)師 2021-03-29 16:16:37

瘦姐係唔洗減脂
咁做咩要做cardio

英倫風🇬🇧 2021-03-29 16:17:29

練心肺

朋友你太過on9 2021-03-29 16:18:30

呢個係真

最緊要唔好急.同埋許可情況下食返夠protein .如果唔係流失哂肌肉之後又要操過

手足(連豬喊)師 2021-03-29 16:19:57

哦，冇呢個煩惱唔太知

聽人講就重訓／帶氧每日輪住練

EASYMONEY 2021-03-29 16:35:23

醫生話4-6星期後可以正常街到路（但唔包跑跳個類動作）
我都問過佢幾時做到squat 佢都係講4-6星期後（我諗佢應該係用body weight做）
但公共醫院物理治療師又話要起碼半年後

屌我都唔知信邊個嘅好

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