健身資訊討論區 104 嘈交要自貼身材

濕皮文 2021-03-26 10:47:07

中招果個都唔係度，走黎做咩

與警暴割蓆 2021-03-26 10:52:25

斜方肌唔平衡可以點搞

一邊高一邊低但我冇刻意練斜方肌

有冇人有同樣情況？

潛水魷魚絲 2021-03-26 10:59:46

所有人都應該操腳
但係你操腳前應該先解決咗X型腳問題先

我都唔係專家我只係舉開鐵
所以唔好信我/網上有問題都搵醫生

不過我都上網睇咗睇document
X型腳 - knee valgus
可以係先天/後天
https://www.healthline.com/health/genu-valgum
如果有圖應該會清楚係咩原因
你係咪天生就X型？定曾經有過重肥胖問題？

潛水魷魚絲 2021-03-26 11:02:18

日常姿勢問題？
拉筋放鬆最有效
之後係強化弱點肌群

屌柒3萬曱甴老婆 2021-03-26 11:03:06

冇cap 過咗24個鐘

史露比狗狗 2021-03-26 11:08:18

應該曾經過重
細個好肥大個拉高先發覺

發夢都很顧慮 2021-03-26 11:10:55

想減脂自己帶飯有冇師兄建議邊到買雞胸比較好

潛水魷魚絲 2021-03-26 11:16:11

而家冇過重？
咁可能強化靠強化hip同thigh嚟改變
https://youtu.be/2ha0dy8aczg
參考下

假狗棒 2021-03-26 11:53:08

我都廢事答佢

On99_hk 2021-03-26 11:53:17

關節hypermobile 有冇解決方法？睇緊個物理治療師叫我以後都唔應該leg day,係佢太穩陣定係我應該聽佢講？

史露比狗狗 2021-03-26 12:12:55

而家冇過重正常返thx

追完巴士追寶尾 2021-03-26 12:42:10

P記1000蚊12個月

臭氧溴氧(非gay) 2021-03-26 13:06:19

算唔算以本傷人

手足(連豬喊)師 2021-03-26 13:28:56

你join間24小時開既其實點都有時間一星期操4日以上
一星期一日我會建議你慳返d錢同時間做第二d野

臭氧溴氧(非gay) 2021-03-26 13:32:13

join左啦

九龍治水 2021-03-26 13:35:58

多人到仆街跟住好多人去完幾次之後就唔會去，無成本賺錢

追完巴士追寶尾 2021-03-26 13:44:30

頭先門口睇又唔覺好多人

尹光頭仔 2021-03-26 13:45:12

你試下夜晚7點幾去睇多次

郭嘉自掃門前雪 2021-03-26 14:12:40

未做咁爛市都已經多人過街市，機又殘

真心操真係俾多少少錢

電動牙膏 2021-03-26 15:04:06

有無人依幾日訂左myprotein 坐艇？
22號到而家都未ship, send 左email 黎say sorry 但無解釋係咩原因

開什麼玩笑 2021-03-26 15:20:39

有無巴打知24/7 既價錢
真係頂唔順p記人多到爆炸

英倫風🇬🇧 2021-03-26 15:31:02

水刮隊長 2021-03-26 15:33:00

498, 琴日先join左送左個水樽

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譚德塞條女