健身資訊討論區 104 嘈交要自貼身材

譚德塞條女

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努力向上 2021-03-22 14:04:19

你係總會親生仔咪過到

小花生2516 2021-03-22 14:05:41

其實Wayne 個bench 第一 lift 都屎忽炒左都計
佢係總會d 人

費事改名求offer 2021-03-22 14:09:11

小花生2516 2021-03-22 14:10:22

邊個黎 Junior?

費事改名求offer 2021-03-22 14:11:07

yes

努力向上 2021-03-22 14:12:47

總會親生仔都有分親疏
方齊智咪親生仔中嘅親生仔
甘志良都係親生仔不過甘志良唔會去總會訓練咪唔夠方齊智親

追完巴士追寶尾 2021-03-22 14:16:38

我唔算少郁都叫有做開運動

尤其做leg extension每一下都有聲但又唔痛

好驚

努力向上 2021-03-22 14:17:58

你要做總會親生仔就有代價嘅
對於熱愛衣項運動嘅人黎講
你接唔接受到自己毫無進步？
你接受到咪去總會做親生仔咯
當然，你話學甘志良咁自己出去操
唔返總會練，咁你咪冇咁親生咯
冇咁親生有咩後果？
其實最多冇政府嘅資助

E道奧巴馬 2021-03-22 15:30:05

睇佢動作
想知岩唔岩睇

貪有廣東話加短

E道奧巴馬 2021-03-22 15:31:50

本身少郁 gym左一個月
平時少操後三角
一肩內旋就有聲但唔痛係咪正常
而家會練多啲外旋動作

達兒 2021-03-22 15:35:11

長氣到仆街

英文符號 2021-03-22 16:12:35

The Rock？

紅蓮之公子(F羊) 2021-03-22 16:15:20

// 天生手腕幼冇得救練前臂會唔會睇落好少少

點都會有幫助嘅

// 另外本身瘦底唔係經常去做gym 係咪都可以照試下gym奶粉？有冇特別推介牌子最好易入口

係，不過奶粉都有好多種：

有weight gainer (針對食極都唔肥嘅瘦底人士)

有whey concentrate (針對啱啱做gym而又想增肌嘅新手)

有Whey isolate/hydrolysed (針對有做開gym嘅，或者想lean/ clean bulk嘅人)

奶粉最好去做gym嗰日先飲，尤其係weight gainer，飲完唔去做gym好易變肥仔

英倫風🇬🇧 2021-03-22 16:18:07

食夠protein都唔洗飲粉既

紅蓮之公子(F羊) 2021-03-22 16:20:01

呢個當然。
BTW 唔記得呢點㖭。