健身資訊討論區 104 嘈交要自貼身材

淘雞巴巴 2021-03-24 17:06:16

但係佢係講話唔好食脂肪因為會增加肥肉wo

鳩王之王 2021-03-24 17:09:55

On9仔先唔食油又會便秘又會hormone失調

反華唔撚易 2021-03-24 17:11:02

其實做乜撚，脂肪係必要，要睇個比例同份量黎食架嘛，個教練on99

若然屬實. 2021-03-24 17:11:02

完全唔食油 , 就算食幾多菜都會便痺

嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 2021-03-24 17:17:26

PT洗撚解釋咁多野咩，講完比個客聽都係浪費口水
個客轉頭9成都係鳩食譚仔、邊爐、茶記

個客有心跟diet 應該會餐餐影低食左咩比pt，pt見有心跟正常咪會認真答

潛水魷魚絲 2021-03-24 17:17:39

如果動作啱但係膊頭快攰過胸會唔會係膊頭太弱？
如果係我會話要加強膊頭同rotator cuff相關肌群
仲有就係提高個胸嘅感受度之後先progressive overload

若然屬實. 2021-03-24 17:35:39

PT 係收錢教野 , 講就應該講正確嘅野 , 個客唔跟係個客自己嘅事

嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 2021-03-24 17:54:20

唔通個個pt都拎個脂肪夾教你度體脂咩
企上inbody機求鳩其咪算

一堂一個鐘

講耶蘇咩，一陣又串個pT all talk no action

買得10幾堂又想學哂d野

不如自己去上pt證書

英倫風🇬🇧 2021-03-24 18:02:18

有D PT都會認真講不過唔係個個認真

九龍治水 2021-03-24 18:37:37

有啲中坑著緊身棉褲操到扯哂旗現哂型咁係想點

死kai子 2021-03-24 18:43:14

新手

做跪地掌上壓時，只feel到3頭肌同肋骨外側酸，係未做錯動作？唔該你地

唔撚食菜 2021-03-24 18:46:56

朝早做gym

點先可以快d入狀態？
平時做開下午6點
今日轉朝早操熱身完都未集中到精神

科學家胡力威教授 2021-03-24 18:48:14

個胸無力用多左膊頭代償掛

辛尼(屌牛師) 2021-03-24 18:48:44

之前一直都係一個星期做4-6日重訓
每日2個鐘

成身既肌肉同體重係就有增加到
但個濕鳩肚腩同成身啲脂肪就好似仲留喺到

所以而家諗住每日重訓完再跑多一個鐘步

想問咁樣可唔可以增肌得黎再減脂

上網睇跑步會減撚走啲肌肉

達兒 2021-03-24 20:19:43

好得閒

辛尼(屌牛師) 2021-03-24 20:20:33

我每日要4點起身㗎

之後再番工

迷途嘅羔羊 2021-03-24 20:20:57

好，唔該ching

達兒 2021-03-24 20:29:15

會唔會係你根本唔夠休息

辛尼(屌牛師) 2021-03-24 20:33:52

但我10-11點就瞓

差唔多啦

Splitting 2021-03-24 22:14:04

牙齒當鳩洗 2021-03-24 22:15:15

有冇興趣買堂作為客人你呢個mind set 非常可取

Kyless 2021-03-24 22:17:04

間野之前啲同事介紹幾抵屌牛冧肉 20蚊磅西冷就25.5 今次啲牛柳就46 所以keep 住都係幫襯呢間
我諗同你上網搵凍肉批發差唔多價你要contact 就留個tg 比我啦廢事幫人賣廣告

處長（強） 2021-03-24 22:18:28

咖啡

牙齒當鳩洗 2021-03-24 22:19:39

描述得太簡陋答唔到岩定錯
但都幾肯定你對波未識發力三頭同其他小肌肉都弱所以你個情況都算正常

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譚德塞條女