無知一問，點樣可以做好sprinting呢個動作，我覺得自己永遠都係夾硬做岀黎，仲未完全發揮個lock嘅功能咁gcn講嘅core training係咪有用嫁？
Core training 一定要做
個西車架愈硬對條腰愈易累
Core對你成個人穩定性有好大幫助囉我覺得
當然我自己唔止淨操core
召集LIHKG所有單車jj (7)
鬚根
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Core training 一定要做
個西車架愈硬對條腰愈易累
Core對你成個人穩定性有好大幫助囉我覺得
當然我自己唔止淨操core
無知一問，點樣可以做好sprinting呢個動作，我覺得自己永遠都係夾硬做岀黎，仲未完全發揮個lock嘅功能咁
Core training 一定要做
個西車架愈硬對條腰愈易累
Core對你成個人穩定性有好大幫助囉我覺得
當然我自己唔止淨操core
半年前上由摺車上roadbike ，開頭core 唔夠力次次踩完都腰背痛，死死地氣做plank 練習後就兩個星期開始見效無晒痛楚。
踩RB 經常要轉換力點core 唔夠力會係其他肌肉借力好辛苦
戰車LIST：https://goo.gl/rNcrtq
戰車LIST加名：https://goo.gl/80rf0U
得我一個踩鋼架
踩鋼架嘅朋友你好
你好呀，鋼管車的路感無得輸
https://youtu.be/A4wAeTk4wAU
原來焊口位可以整得咁靚
戰車LIST：https://goo.gl/rNcrtq
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得我一個踩鋼架
踩鋼架嘅朋友你好
你好呀，鋼管車的路感無得輸
無錯 好睇又vd踩
用手機記錄戰車LIST：https://goo.gl/rNcrtq
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得我一個踩鋼架
踩鋼架嘅朋友你好
你好呀，鋼管車的路感無得輸
https://youtu.be/A4wAeTk4wAU
原來焊口位可以整得咁靚
我都有睇 好靚
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得我一個踩鋼架
踩鋼架嘅朋友你好
你好呀，鋼管車的路感無得輸
https://youtu.be/A4wAeTk4wAU
原來焊口位可以整得咁靚
我都有睇 好靚
嘩呀…出埋鴿子筒戰鬥鋼架
戰車LIST：https://goo.gl/rNcrtq
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漏左,sor
我架廢車個牌子連第一頁車廠品牌list都冇喺入面
加名？不了
我都係踩java咋
戰車LIST：https://goo.gl/rNcrtq
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漏左,sor
我架廢車個牌子連第一頁車廠品牌list都冇喺入面
加名？不了
我都係踩java咋
怕咩喎 我踩salsa 無幾個人識又如何
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漏左,sor
我架廢車個牌子連第一頁車廠品牌list都冇喺入面
加名？不了
我都係踩java咋
怕咩喎 我踩salsa 無幾個人識又如何
我架車叫咩名我都唔識讀
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漏左,sor
我架廢車個牌子連第一頁車廠品牌list都冇喺入面
加名？不了
我都係踩java咋
怕咩喎 我踩salsa 無幾個人識又如何
我架車叫咩名我都唔識讀
一樣
自己喜歡就好
大家係邊度擺單車，屋企太細，出面好易比人偷
我係屋企掛牆
巴打們的戰車唔好話擺街，放係7仔門口5分鐘都一定唔見...
但有時始終要行開下 而又冇frd一齊嘅時候
巴打們會點鎖架rb？ 有時想出車同frd食飯 但未必間間都有位泊 可以帶埋架車入
巴打會點做？ 有冇鎖推介俾小弟
好想換部上山架攻斜
大家係邊度擺單車，屋企太細，出面好易比人偷
我係屋企掛牆
巴打們的戰車唔好話擺街，放係7仔門口5分鐘都一定唔見...
但有時始終要行開下 而又冇frd一齊嘅時候
巴打們會點鎖架rb？ 有時想出車同frd食飯 但未必間間都有位泊 可以帶埋架車入
巴打會點做？ 有冇鎖推介俾小弟
搵個睇得到嘅位,
調到最輕/重腳
有friend會帶wire鎖,
我就鍾意用頭盔條帶
兩部連埋一齊算
大家係邊度擺單車，屋企太細，出面好易比人偷
我係屋企掛牆
巴打們的戰車唔好話擺街，放係7仔門口5分鐘都一定唔見...
但有時始終要行開下 而又冇frd一齊嘅時候
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巴打會點做？ 有冇鎖推介俾小弟
直到搵到間戶外 望到車既 先會入去食
唔係就輪住入7仔算
未試過環台嘅，就要試下啦
召喚JAVA Fuoco巴打, 抵屌嗎？
入門算抵 有5800轉波玩
易收易放
大家係邊度擺單車，屋企太細，出面好易比人偷
我係屋企掛牆
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但有時始終要行開下 而又冇frd一齊嘅時候
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巴打會點做？ 有冇鎖推介俾小弟
直到搵到間戶外 望到車既 先會入去食
唔係就輪住入7仔算
我覺得要有個list 講出車搵食
大埔翠樂街三多，可睇到車，安心食
https://goo.gl/maps/yj8WFaNXsLx
大埔安慈路苑記粉麵，可睇到車，安心食。辣油幾正
https://goo.gl/maps/JQZtWvoaufG2
大埔運頭街打冷潮和興，可睇到車，安心食。味道還好
https://goo.gl/maps/MTZhsYkKhzt
大埔鄉事會坊華輝小廚餐廳，紅van 果間開24有波睇。 廚房野食十次屙十次
近門口可睇到車，安心食。
https://goo.gl/maps/2PkQyMYXJSG2
大家係邊度擺單車，屋企太細，出面好易比人偷
我係屋企掛牆
巴打們的戰車唔好話擺街，放係7仔門口5分鐘都一定唔見...
但有時始終要行開下 而又冇frd一齊嘅時候
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巴打會點做？ 有冇鎖推介俾小弟
直到搵到間戶外 望到車既 先會入去食
唔係就輪住入7仔算
但會唔會帶鎖？
如果入商場食 睇唔到
大家點睇
鬚根巴係咪踩番珠海
好想試下但咁快跟唔到
好想試下但咁快跟唔到大家係邊度擺單車，屋企太細，出面好易比人偷
我係屋企掛牆
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但有時始終要行開下 而又冇frd一齊嘅時候
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唔係就輪住入7仔算
我覺得要有個list 講出車搵食
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大埔安慈路苑記粉麵，可睇到車，安心食。辣油幾正
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大埔運頭街打冷潮和興，可睇到車，安心食。味道還好
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近門口可睇到車，安心食。
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食過哂lu🤓
潮記唔多掂喎 又貴又細碟又唔好食
利申 住hall大埔撚 成日係大埔食