坐骨神經痛點算好 行都行唔到

私家 有無醫生可以介紹？

我其實都做左一排物理治療 覺得去到樽頸位
依家就唔算太痛 係行耐小小 彎腰做野執下野就赲到仆街 酸酸痛痛咁


醫生話過椎間盤突出個舊水有機會會收番 但包住佢外層 個層野就唔會自己收番 可能永遠都會壓住d神經線咁 我依家就係咁既情況 如果咁 真係唔做手術唔得？

試左游水未？
物理治療係舒緩，等你有能力去段練返肌肉
做下squat
同拉筋
再唔得我介紹你食藥

唔識游自由式可以點

學

泳池好似啱啱先開返

游咩式最好

以前有一排痛到唔敢打黑痴 頂唔順去左睇中醫做左三次針灸 佢話係腰間既軟啫哩組織發炎 好返啲之後依家坐office坐得耐又feel到痛痛地 打黑痴痛返 好煩

你訓教係咪用腹式呼吸訓

訓左教點知用咩呼吸法

戒J Telegram群
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中醫：腎虛百病叢生
精由腎儲藏，而精既作用係用黎滋潤五臟六腑，所以丁得多會導致整個五臟六腑變差，就會出現好多症狀。
每射一次就傷身一次，包括做愛，夢遺（含精量唔多），而節制打Ｊ只不過係延遲你出症狀既時間／嚴重程度。

每人體質唔同，症狀都唔同，以下為最常見：
早洩，變樣哀，猥瑣，臉色灰暗，自卑冇自信、腰痛
腦力下降，暗瘡，有口氣，脫髮、耳嗚、任何神經症
體臭，易怒，夜尿，表達能力差，社交恐懼症，雙眼無神，前列線炎

戒丁必睇資料：
戒為良藥
https://www.qiusuoo.com/2
戒J 前後對比圖
http://www.noj1314.258club.com/forumdisplay.php?fid=63


戒Ｊ需知：

戒Ｊ後３個月內症狀加重／加深屬正常，係戒斷反應

身體恢復過程並唔係直線上升，而係好似過山車咁上下移動，會不斷由壞轉好，好轉壞
但隨著時間既增長，身體會慢慢恢復，症狀慢慢消失

夢遺唔當破戒，意淫都傷身，睇ＡＶ唔Ｊ一樣咁傷身 ，中醫：心動則精自走

做愛都傷身，所以我地戒Ｊ恢復身體，身體好虧既戒返２年，之後再節制性行為，咁就唔會出症狀，飛翔老師推薦一月2次，就是腎氣充足的情況下，這樣對身體傷害較小。

戒色唔係做和尚，係先禁慾養返好個身體，再同老婆／女友節制性生活，咁就唔會出症狀

叫雞係比打丁更加嚴重既邪淫，如果你忍唔到，寧願你打丁，都唔好叫雞

戒丁期間扑野唔算破戒，但你本身既症狀，唔洗諗住會恢復

戒丁最好既方法就係睇戒色文章，想成功戒Ｊ就將（戒為良藥）睇一次
學習提升覺悟，覺悟降伏心魔，唔睇（戒為良藥），基本上只係等破戒

盡量試下入睡前控制腹部呼吸
午睡練又好咩都好
呼吸方式最後影響睡姿
你可以留意左先

巴打請問睇一次要幾錢？

食痛博士

針灸. 做左一年,真係work.

葉紹亮

正經啲去睇骨科專科醫生啦

我介紹你葉紹亮醫生

如果係脊椎問題影響可以試下睇脊醫
屋企人睇左幾次就好返好多

千幾