坐骨神經痛點算好 行都行唔到

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2020-08-16 01:10:01
2020-08-16 03:16:17
我依家都覺得自己都係咁既情況 做完手術發完炎就變成咁
2020-08-16 03:17:28
之前睇脊醫仲話我脊柱側彎
2020-08-16 03:19:40
2020-08-16 09:04:03
先心口向前壓向前方
想像一下泥頭車倒泥啦
你係泥頭車
身體係車斗
Pat Pat 如何向上升高
手唔捉住小腿就好容易向前瞓低
2020-08-16 09:08:14
等於手機摺機
身體同大比摺疊，
手捉住小腿
Pat pat 向上升高
頭向地方向
就係咁啦
2020-08-16 09:09:34
左手捉左腳
右手捉右腳

慢慢做
2020-08-16 11:45:04
Thx有機會試下
2020-08-16 11:49:45
有感覺
識得痛先好！

唔識痛就.....
2020-08-21 23:09:11
ching 你個情況係點？
2020-08-21 23:34:18
2020-08-21 23:36:44
我都係椎間盤問題 你行得幾耐先痛？定點？
2020-08-21 23:42:56
2020-08-21 23:46:20
依家情況點？ 有冇做咩伸展運動？
2020-08-21 23:50:02
2020-08-21 23:55:54
單槓伸展有冇做？ 每次做5分鐘後感覺係舒緩左 但真係好攰 每次做完都用冷敷 10到15分鐘 感覺係比之前好既
2020-08-21 23:58:08
2020-08-22 00:02:13
照左。。 L5有小小突出掂到神經線😭
2020-08-22 00:09:52
2020-08-22 00:10:05
2020-08-22 00:12:09
彎到腰 但腳抬唔到90度😭
2020-08-22 00:14:14
2020-08-22 00:16:45
掂唔到地😭 但感覺比之前好
你之後打算做手術？
2020-08-22 00:21:21
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