游水真係好有用（3）

同室操哥 2025-07-13 12:38:35

靠AI算唔算自學

? 無報班，無教練，無約frd

意志 2025-07-13 12:45:58

係喎ching之前話問AI

好犀利
万刀甲synchronous freestyle佢自己有拍片教？

同室操哥 2025-07-13 13:44:58

万刀甲有YouTube account，有教水playlist，主要口述經驗
但唔夠嫁，只學到大方向，細節靠自己慢慢執

意志 2025-07-13 13:58:44

我略略睇過佢yt
學唔到野

日向地鶏の油そば 2025-07-13 14:22:35

因為佢唔游蛙

意志 2025-07-13 14:36:17

人人都棄蛙

毒撚獨自瀆 2025-07-13 16:27:44

膝頭痛

毒撚獨自瀆 2025-07-13 16:29:41

碌鳩係咁先 2025-07-13 16:34:42

衰仔向上 2025-07-13 16:35:50

沙田有冇成人泳班可以學

而家生活穩定想學返自由式

意志 2025-07-13 16:56:36

今日唔熱呀
我都落左去會所曬下

同室操哥 2025-07-13 17:02:19

中午check 天文台紫外線指數10甚高，不過我怕室內多人，都係游室外
有長䄂UV swim wear，但背脊都隱約feel到痛
陽光勁到望池底都少少燦眼

北角碼頭 2025-07-13 17:13:39

意志 2025-07-13 17:14:23

中午果陣係曬嘅
我3點落去已經多雲了

同室操哥 2025-07-13 17:39:19

意志 2025-07-13 17:41:47

自由始終都係最efficient

同室操哥 2025-07-13 17:43:09

猥瑣非常猥瑣 2025-07-13 18:07:29

有咩推介

意志 2025-07-13 19:34:53

可以考慮有含有ceramides同niacinamide嘅

日向地鶏の油そば 2025-07-13 19:44:10

要有速度嘅蛙會好攰

What10? 2025-07-13 19:50:39

我自己每星期都游1-2次水，想請教下大家如果想令自己游耐啲，做gym練咩動作好？
我平時都係游自由式800m到頂

意志 2025-07-13 19:52:08

https://www.youtube.com/watch?v=xdJx_cAQWSQ
我游完50人地已經游完100

橄楠油炒菜 2025-07-13 20:02:45

我最近搽QV

高山低谷 2025-07-13 21:17:44

想知too

路過熊啤 2025-07-13 22:10:54

學緊蛙，堂上面d人都係本身有底
我自己就人生第3次落水

游水 真係好有用 （3）

意志

游水真係好有用（3）