好屈機
游水 真係好有用 （3）
意志
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毒撚兄non stop游
好屈機
好屈機
呢排游幾次個心率都係唔係好上到去zone3,4
係咪身體適應咗 要加強力度
但我已經feel到自己係出盡左力游
佢呢個po真係好激勵大家
重溫返又燃起團火
放題
重溫返又燃起團火
放題
羨慕
Apple, Samsung, Garmin 都支援跑步比較多，泳水無邊款特別好用
今個星期應該盡左
keep住 zone 2 3唔係好事咩？
毒撚兄bmi幾多
10零秒好犀利
我今日嘅休息
前面大約30秒
後段就1至2分鐘
個kickboard計鳩錯我
我今日嘅休息
前面大約30秒
後段就1至2分鐘
個kickboard計鳩錯我
好fit
我得21.1
我得21.1
有時係等人地游遠啲先出發
費事爬人地頭
爬頭嘥好多力打亂呼吸影響節奏
費事爬人地頭
爬頭嘥好多力打亂呼吸影響節奏
你蛙式游得好快
我拉長游都係咁上下
我拉長游都係咁上下
我唔識放慢游
放慢左d手腳節奏會錯晒
我而家都glide得多傢
放慢左d手腳節奏會錯晒
我而家都glide得多傢
我成日想計時 按左計時開始之後 都會唔知做乜計到一半自動停左
但係zone1佔比覺得太多
最理想係2，3？
最理想係2，3？
係喎
點解呢?
點解呢?
zone 1又太誇張
唔郁都已經係zone 1
會唔會關隻錶d setting事?
唔郁都已經係zone 1
會唔會關隻錶d setting事?
佢會考慮身高體重年紀性別去估算
所以兩個唔同嘅人做同一樣強度嘅運動唔會一樣
所以兩個唔同嘅人做同一樣強度嘅運動唔會一樣
加油
冬天應該有暖水？
落水嗰下捱到即刻游返幾個塘就唔凍
好過而家啲水咁熱游得好辛苦
冬天應該有暖水？
落水嗰下捱到即刻游返幾個塘就唔凍
好過而家啲水咁熱游得好辛苦
冬天上水係一個精神考驗
特別係室外池
特別係室外池