游水 真係好有用 （3）

我逢星期六會返poly游，仆佢個街而家出晒陽光同我講封池，懶撚過閪

等收工啦

蛙泳1500米突破唔到40分鐘

呢到會唔會有師兄有興趣黎緊今年維港泳

上過新聞（舊聞），氯氣加太陽油就有哥羅芳，
之不過多室外池用食鹽電解&室外池多人用太陽油


針對康文署一直未有抽驗致癌物三鹵甲烷，調查選取九龍公園、李鄭屋及深水埗三個露天主池水樣本作化驗，後兩者均超出國際游泳總會所制訂的每公升廿微克標準，李鄭屋主池的三鹵甲烷含量更超標近兩倍。黃指出，三鹵甲烷最為人熟悉的成分是哥羅芳，主要由泳客身上有機物如汗水、皮屑，以至太陽油等，與水中氯氣混合而產生的有害致癌物
https://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20160629/mobile/odn-20160629-0629_00176_020.html

我跑步時兩樣都練，golden rule 八成心肺，兩成衝圈
到左泳水依然好狼狽

會所2點收皮添
我趕係收前游左
都係練dolphin kick
都係冇咩進展

未游過open water
驚

嘩屌

我都未試到踢半個池

咁要轉戰室內池

我呢度25米
踢好撚耐先到
仲要中間停低起身再黎過

我每次踢到15-20米就要上返水面透氣
幾時先潛到一半

我用浮板傢
feel到踢極唔郁就企返係度再黎過
嘗試改變下個動作
但都係冇成果

https://www.youtube.com/watch?v=RvCu6LIL2X0
啱啱見到

岩岩病完
搵個室內細池去游，遮都唔使擔

保重身體

落水底先feel到

我應該仲未可以做到水底連續dolphin kick

上星期同屋企人揸車返大陸
可能食錯野，係酒店嘔到差d想入醫院之後冇曬體力

回復返就趁打風前游水，意外地個自由式轉身突然轉得好靚

隔一星期冇游好有新鮮感

我想問下自由式大神
如果想係大池爆一個全速，體力分配係點？
係全程100%定係都有留放？

25m一口氣試得多想挑戰下50

多數人游蛙式，好似好輕鬆咁
我理解唔到

食齊D元素未

諗起都辛苦
訓訓下醒咗個肚勁痛