（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區256 新手問嘢睇#1
毒能生巧
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4000-4500卡 1.2kg飯
你身高體重活動程度同佢都唔同 佢食幾多都唔撚關你事
人地問下我咪答下
依個可能真係天然，如果中學15 16歲操到依家22歲都操左6 7年，有咁巨都算合埋，不過都要睇返每年嘅相對比下先知。但另一個就好撚sus，fung 操兩年就咁勁，仲話第一年唔識操
啲力每個月都升勁多，無乜可能囉
啲力每個月都升勁多，無乜可能囉你點食的
我都唔知 食食下就慣
好奇問吓啫 惡撚到
做咩一定要用加密
用完粗grip練再揸返普通bar個下感覺好爽
用完粗grip練再揸返普通bar個下感覺好爽
我從來唔諗佢係定唔係, 佢勁就得
除非佢又廢又勁明顯又唔認個d先會恥笑
同埋好同意佢一開波講唔理d 幾歲好勁, 我靜係要人話我好勁, 唔理幾歲
除非佢又廢又勁明顯又唔認個d先會恥笑
同埋好同意佢一開波講唔理d 幾歲好勁, 我靜係要人話我好勁, 唔理幾歲
平時有保養下應該唔會
1000…