（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區256 新手問嘢睇#1

247 go24 efx anytime
全部登記試玩一次咪得

冇一個位可以skip㗎

Leg skip左

是 太懶了

如果cutting嗰陣老母叫你飲湯，唔做不孝子的話，係咪得cardio一個方法

有幾大碗姐，淨湯間唔中一碗半碗唔洗計啦

天鳳湯？

飲少啲？

想問大東西通常幾點操
一直都好撚想去SSP3 但係真係唔撚想見到佢
見到都覺得好嘔心
之前九龍灣冇去都係咁解

peeta新片笑到仆街

不過乳糖不耐同蛋白質吸收冇直接關係架wor 佢認真咩

人地營養師黎

我都想學下野比營養師教訓下

到底乳糖不耐同蛋白質吸收有咩關係

乳糖還乳糖, 蛋白質還蛋白質

你最多話飲完普通通乳清肚痛會有未消化完既蛋白質排走

但即使係咁, 片入面都有提可以用isolate/水解解決問題 (即係cut走左乳糖部份)

但佢冇做到, 轉左食蛋, 然後原來佢對蛋敏感 (但冇systemic effect, 所以醫師(?, 唔知個女人乜料) 話佢腸道發炎吸收得唔到, 所以prescription係停食相關食物, 我諗係降低發炎情況。 不過呢樣已經唔係太focus係蛋白粉上面。

有閒言閒語嗰啲人應該死撚咗佢

我信ai

If you're lactose intolerant, you can still absorb the protein in whey protein, but the lactose content in some whey products may cause digestive issues. Here's a quick breakdown:

The protein itself (amino acids) is absorbed fine—lactose intolerance affects carbohydrate digestion, not protein. To minimize issues:Choose whey isolate or hydrolysate over concentrate.Look for "lactose-free" labeled whey products.Take lactase enzyme supplements with whey if needed.

有冇試過有用力性頭痛 自從上星期操完腳頭痛之後操野閉氣太耐或者太用力後腦近頸個位就好撚痛酸酸地咁

Polly before？

nope 但你咁講有d似

老老豆豆，想問下，咁樣一野轟落去，其實支持定反對，
支持正評，反對負評

佢叫自己啲餅童做南極仙翁？

佢真係字裏行間都話緊比人知佢有幾冇腦同冇文化 仲覺得擺上網就一定好多健身友支持佢佢係啱，冇人話gym唔比發出聲音 但或多或少佢自己都要注意下有冇影響到人啦 人地真係成日咁得鳩閒針對你咩 條友真係唔會諗係咪自己問題 仲話拉大隊同其他師兄弟過檔隔離飲茶 唔幫襯呢間令到人地冇生意 真係講出嚟我諗店主同佢啲所謂師兄都即刻忍唔住笑
仲有佢同劉bong都幾似 一個叫人出嚟隻抽 一過全部跟我返屋企團年 又話247有冇規例唔比講粗口係咪睇得古惑仔多：茶客飲茶有冇話要規定坐幾耐先可以離開？
對上幾個留言仲有巴打話佢心智唔成熟懶大愛幫佢兜下
繼我話大東劉bong呢啲癈青跟本對社會冇撚用