（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區256 新手問嘢睇#1

狂漢 2025-05-22 23:52:45

正解

法蘭克.西 2025-05-23 00:03:17

以前食個撈面都要計過度過
而家00後食壽司郎bulking
點跟?

•一• 2025-05-23 00:21:58

吳夏榮我愛妳 2025-05-23 00:50:13

龍九(kowloon) 2025-05-23 03:57:53

呢d 基因怪物
手長腳短
做deadlift 個背仲直過我做rack pull

土方 2025-05-23 04:25:28

以前嗰代啲中學體育阿蛇淨係識玩土法鍊剛玩體能掌上壓 sit up練啲細路，而家分分鐘係啲細路教撚返啲阿蛇做gym 科學訓練疲勞控制

凡有的還要加給他 2025-05-23 08:51:07

凡有的還要加給他 2025-05-23 08:52:00

仆街啦 2025-05-23 09:59:46

大股就夠

H07252 2025-05-23 10:58:50

#19_Rashford 2025-05-23 11:55:12

另類crossfit

哥布林金剛 2025-05-23 12:54:34

呢期247 朝早都咁多人

毒能生巧 2025-05-23 13:06:00

香港好多人財自唔洗返工

正如個個都玩345餅但你未必見到

撚狗大魔王 2025-05-23 13:51:12

哥布林金剛 2025-05-23 15:17:44

你目的係去食m記妹豬

迷失的小侏儒 2025-05-23 15:21:47

淘寶兒散左？

熱血軒達臣 2025-05-23 17:13:56

營養學同運動科學研究多左
加上youtube/ig/tiktok令到平常人更易獲取以上研究
依加平常人都知咩係三大營養素，以前識鬼咩0.8~1.2g/kg 蛋白質咁食咩

梁雅貽老公 2025-05-23 19:22:53

美國隊友 2025-05-23 19:50:47

好撚強嘅天賦，無訪問佢操左幾年

鑽石選手床哥 2025-05-23 19:57:35

我支持kwan yung 你們可以打我了

最衰都係連登仔! 2025-05-23 21:46:46

我地係咪已經到達5個階段 (否認（denial）、憤怒（anger）、討價還價（bargaining）、沮喪（depression）和接受（acceptance）)
入面既接受喇?

法蘭克.西 2025-05-23 21:54:48

幾時搵陳國邦上去操

老鼠搵貓屌 2025-05-23 22:20:41

負體引體一組通常幾多下先合理

撚狗大魔王 2025-05-23 22:37:08

6-8
勇可以掛40做6下 87+40 127都做6下係勁

老鼠搵貓屌 2025-05-23 22:38:17

頭先做完3組10下
之後試下掛個10kg拉
又拉到兩三下