有冇跑步撚入嚟吹下水（93) 提早暑假投奔初夏

望咩牙望 2024-04-13 12:36:56

一直都未見過香港會報呢種
唔計家盛紀家文醜聞懲教果個蝦叔

望咩牙望 2024-04-13 12:39:42

其實係 easy run係要佔大部分

我完全轉左中學果種死操
極極極少interval tempo
反而快過之前而且跑長途仲好左

麻倉もも 2024-04-13 12:47:29

我依家想做嘅其中一件事就係
easy run 佔大部分嘅課表可唔可以令到我即使1500-3000m嘅距離都快過以前
咁就可以prove 到以前原來一直練錯曬

麻倉もも 2024-04-13 12:49:12

但應該都要練好耐，印象中以前1500m用5:30

eunjungbaby 2024-04-13 12:57:18

昨天通勤慢jog 又係要拎魔法棒時間
好彩仲係細蜘蛛唔跑咁快陣間上山再玩過

肥肥人3.0 2024-04-13 13:18:24

今日個太陽打落黎，連皮膚都感到刺痛。
順手送隻歌俾大家，
如何從夏天活過來-黃妍

後端膠程師 2024-04-13 13:33:57

好同意
唔好傷比所有嘢都重要, 寧願慢慢嚟
一傷所有嘢歸零

極限玩家 2024-04-13 13:39:23

人哋幾時有講覺得練到懷疑人生摧毀自信，需要你去俾建議佢去改變自己練法？

極限玩家 2024-04-13 13:40:06

千其唔好講

鹽焗比卡超 2024-04-13 13:58:29

講左正仆街

留下痕跡 2024-04-13 14:24:46

唔講

一講又顛覆咗你地

狗鐵馬屎坑 2024-04-13 14:49:04

真G奶 2024-04-13 14:54:35

如果你買soar
我強烈建議你買 wattsup .... 同一個 quality (我懷疑係同一間代工廠)
但係價位平近一半....

肥牛就是這樣肥 2024-04-13 15:35:44

廢事講就咪撚講呀，屌你

麻倉もも 2024-04-13 15:39:05

一直諗唔明點解以前冇人教我easy run同pose method

明明我見都唔係近年先有嘅嘢

嘉年華大會 2024-04-13 15:52:14

有冇啲同wattsup差唔多價位嘅跑褲推薦？

留下痕跡 2024-04-13 15:53:18

一講就大把人反

吸收講太陽眼鏡嘅教訓

真G奶 2024-04-13 15:57:18

2XX 就買 Mizuno 360 pocket - 袋比較 functional 同較身, 放到廸記500ml 軟水壺
3XX 就買 T8 - D 布輕身少少, 放唔到廸記500ml 軟水壺 , 但放到 T8 330ml 軟水壺
應該都係不二之選

源安街軍官(留班 2024-04-13 16:10:24

t8放到solamon 500ml

極限玩家 2024-04-13 16:16:28

你跑學界田徑同而家跑步應該係兩回事嚟

斷九估 2024-04-13 16:22:27

扁身定圓身果隻？

源安街軍官(留班 2024-04-13 16:25:15

呢隻

TSIMIKAS 2024-04-13 16:33:32

想問師兄邊度有T8 $3xx
我見好多度都好似無折咁

真G奶 2024-04-13 16:42:49

真G奶 2024-04-13 16:45:40

應該甘講，T8 前袋係偏長同闊。。。
360 係窄少少但深，可以放到肥身軟水壺，T8就放唔哂

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國務院總理李強

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