有冇跑步撚入嚟吹下水 （93) 提早暑假 投奔初夏
國務院總理李強
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收多一個月息先出比你地
錶咩型號
大腳仔日馬無碼
最大先29cm, 但我要29.5cm
岩size 日馬買勁抵屌
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岩size 日馬買勁抵屌
想問好耐，其實日馬係？
有冇網站睇下
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等錢洗呀
家明165
NB 如果日馬買有得揀寛度(D 2E 4E 6E)
知唔知香港門市嗰啲係邊隻
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NB 如果日馬買有得揀寛度(D 2E 4E 6E)
知唔知香港門市嗰啲係邊隻
D楦
上星期開左對NB4 諗住拎黎跑半馬
感覺上跑落比NB3 硬
依家跑咗20K好似開始軟dd
十五十六著NB4定NB3跑半馬
感覺上跑落比NB3 硬
依家跑咗20K好似開始軟dd
十五十六著NB4定NB3跑半馬
請教大家 會唔會更新Garmin 手錶入邊心率百分比
依張圖係之前跑咗兩個月的心率區間
依一張係琴日手痕 reset 心率區間 。用緊儲備心率百分比
想問吓其實邊個會較準確 。而家32歲 。平時有用開Garmin hrm 帶測心跳 。 現在兩張圖的zone 差唔太大 。有啲唔知自己邊張先正確 。
發覺自己都冇乜機會上到180以上 。
依張圖係之前跑咗兩個月的心率區間
依一張係琴日手痕 reset 心率區間 。用緊儲備心率百分比
想問吓其實邊個會較準確 。而家32歲 。平時有用開Garmin hrm 帶測心跳 。 現在兩張圖的zone 差唔太大 。有啲唔知自己邊張先正確 。
發覺自己都冇乜機會上到180以上 。愉景灣出梅窩果段改咗，呢部份應係易咗
果段行到懷疑人生
好似短左
好似短左
終於著左rebel v4，對鞋個鞋掌比v3闊 穩定性高左
著落比v3彈 頭先easy彈下彈下就16k@avg 5:11
不過加速方面真係唔夠v3加得咁利，唔知咩原因
如果跑5分內我覺得會有d吃力
著落比v3彈 頭先easy彈下彈下就16k@avg 5:11
不過加速方面真係唔夠v3加得咁利，唔知咩原因
如果跑5分內我覺得會有d吃力
睇下有冇較左直送香港
日版？
差唔多每個post都有人問，不如放埋係post頭
用儲備心率%，跟RQ建議去set
找到自己的心率區間
https://www.runningquotient.com/article/single/12?pure=1&lang=zh-TW
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https://www.runningquotient.com/article/single/12?pure=1&lang=zh-TW