去gym room搵教練係唔係交智商稅？

睇番身邊朋友嘅經驗係，
有揾教練學嘅比冇揾教練學嘅，更加易練得好同keep住做，
就算冇再上堂之後都係

只能話樓主睇完youtube都做到痛,無fd幫到手就唯有搵教練

我平時鳩操開姐 唔想俾人用鳩操我喎

新手一問
想問依家已經有比月費gym
如果係出面搵私人教練，佢地係咪有自己既場？
一般出面d 私人教練又幾錢？要唔要跟死幾多堂

大場個d 百幾堂600 蚊

我有平介紹
有需要可以搵我傾下~
睇下岩唔岩你

Tg: Omega3andYSLlover

你咁冇智商 其實唔會收你智商稅

Exact7ly
我一直懷疑自己舉鈴時用錯力
一直做唔到啲片咁smooth
最怕係做慣錯既好難改返（其實已經慣左）

有啲成個人爬係度個啲真係唔敢郁佢
廢事變左殺人
24/7好似都要800蚊堂
你跟過幾多個？有冇瘋狂玩電話？

係，不過你唔識咪比錢人賺吓囉

以前報gym 話比你免費試堂 睇下以後join唔join
結果係齋坐喺度 口水歪論sell我半個鐘 浪費我時間
平時見報咗嗰啲人做緊 教練左手係咁以推下 右手玩手機睇ig
睇你想唔想比呢啲人賺

其實都好
佢每次sell你都會執你動作唔好之類
至少教識你一個動作
你最後企硬唔買 佢都冇你乎
keep住玩 比人sell幾次已經學幾個動作揸手

點解你會覺得自修係萬能
唔好咁高估你自己智慧

當然如果你唔需要確保效果好嘅話自修無問題嘅
仲有，如果你話你同人交流囉經驗已經唔係自修，只係R到短時間免費教練

大場黎？

入得去就要有恆心同定律 同埋唔好諗住操半年就有野睇 起碼操3。5年先有d野睇下

做gym係好深學問，唔係上youtube睇下片就學到點用肌肉發力，推胸拉背果陣你望又望唔到自已姿勢有咩唔好，發力又中唔中，例如有人拉背可以變左落晒後膊到，又有人會用晒手臂力，呢啲就算上過一兩堂，你分分鐘做多一個月又唔記得又錯返晒。

另外做gym又係有分階段性，新手其實複雜d既動作係唔應該掂住，又或者本身關節或者肌肉穩定性唔夠就夾硬做（例如deadlift）只會借錯晒其他地方力。有個「好教練」旁住係可以按住你既階段進步得好快。

不過上堂係雙向既，教練教你野你自己都真係要記得同去練，唔係上完堂講完就識晒。

我自己以前就係做左三年gym，以為上網睇片搞得掂，進步本身慢而且近排開始肩關節彈響出問題先走去搵教練，點知原來好多動作錯足三年。

不過大場sell人手法係真係仆街既，所以搵到夾到好教練係緊要。

點解跟大場 大場pt最垃圾

我認為俾錢上幾堂，學識各樣器械正確使用方法係需要嘅。

免費嘅嘢最貴，YT教錯，自己練錯然後睇physio甚至骨科舊錢夠你搵教練一對一玩幾個月

你諗下YT教學係為咗啲咩？view數？教一個動作，吸返嚟嘅view夠唔夠佢食餐兩餸飯？YT啲教學片最終目的都係想sell你product/package，唔會著重教學。最起碼，你畀教練嘅錢係夠吸引佢留喺到講下個動作重點。如果佢玩晒手機咁，下次咪唔好join，冇人叫你一買就幾萬銀。

買多d堂就平d
我果陣 2日pt 2日自己做
攤長左一年幾黎做

呢段期間都換左兩次教練 total 3個
其實都係得個wtsapp grp
約堂/問下你飲食
每個月inbody 望下進度

除左遲到call 你
無收到電話
計埋月費都幾係野我窮
如果怕唔抵/呃錢
可以同佢傾 剩係操腳
一星期1堂都得 基本上任你嗡
合約期內用哂d堂就ok (年幾兩年掛）
深蹲硬拉呢d 正常有人睇都好d
整到腰 d醫藥費夠你pt幾年

到你舉到一定重量 自然你有都相當既見識經驗
知道繼續pt 岩唔岩你

如果你擔心整親 唔擔心progress既話
做機已經算安全

啲人真係以為個個模仿大師，上網睇下啲教學示範就自動上手靚form
唔係話youtube 無用, 但只係睇下對大部份人普通嘅學習能力係唔夠，仲要舉野就算你有一個完美既理論都要不斷重複磨練個技巧先會好，淨係紙上談兵跟住自己去操真係好易傷

可以聯絡我
價錢可議

搵教練學啱form先慢慢玩啦