去gym room搵教練係唔係交智商稅？

搶獎家姐妍

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貓頭鷹菲莉芭 2023-10-16 12:31:48
病名為窮 2023-10-16 12:32:11
呢度問冇用架
黑圖 2023-10-16 12:32:20
即係睇片睇得未夠多，再睇多啲再慢慢試
元朗指揮官 2023-10-16 12:32:20
蝴蝶喜歡花瓣 2023-10-16 12:32:23
幾個月有冇加到重量呀
宇宙燈神 2023-10-16 12:33:46
你仔定女？
你新手唔洗玩咁重，有機就做機，尤其係你咩都唔識，太重同埋玩啞鈴好易整親
女既做1-2kg，仔既4-5kg 玩一排先
動作唔洗多，唔洗複雜，諗定自己想操邊part做一至兩個動作就得，至於有咩動作啱新手玩，你就自己再上網爬下文。
連登資深會員 2023-10-16 12:34:19
新手做機唔會錯
攞好個感覺再做free weight

教練既野 多錢得濟咪玩下
Gay督徒 2023-10-16 12:34:29
周街都gym
蝴蝶喜歡花瓣 2023-10-16 12:34:54
一野加50%
本身幾多加到10kg?
鐵元素 2023-10-16 12:35:45
姿勢唔啱就做輕啲執吓啦，仲要加重咪仲傷，你唔係要搵PT而應該搵物理治療
小麻打手 2023-10-16 12:35:58
一野加50%weight緊係唔慣啦
搶獎家姐妍 2023-10-16 12:36:26
由0經驗 5kg開始加
加到12.5到
再加屋企都冇位放
超音鼠王芬 2023-10-16 12:36:37
點會唔會錯
見啲人縮起個膊頭做已經錯啦
唔錯 2023-10-16 12:37:08
學做機去康文 徒手去做幾堂CrossFit
加埋上YouTube自己睇就一定夠
蝴蝶喜歡花瓣 2023-10-16 12:37:39
你買咩dumbbell?
冇得adjust 重量果d?
唔會同你嘈 2023-10-16 12:37:39
呢d睇人
好彩的跟到個睇長遠的PT
有心教你執你，等你見到有成果然後長用佢

有d 仆街唔休做，你簽左佢一年或者夠左quota
錢已收就求鳩其hae你，都預左你下次轉PT
但佢覺得苦苦經營不如搵多幾條水魚
仲有一兩條水魚被人鳩hae都唔撚知

最後都係睇人
總之唔好談戀愛
簽左都可以轉PT
墨魚餅好食 2023-10-16 12:37:46
之前搵左個pt 靜係識望住部手機幫你數123456789101112
元朗指揮官 2023-10-16 12:37:55
凡有的還要加給他 2023-10-16 12:38:09
樹蔭下乘涼 2023-10-16 12:38:58
如果你外向少少，完全可以問陌生人點做
如果上你長時間係某個時間段去GYM，好快會熟晒D人
當然我預你都係問一兩個動作
一般大隻佬都會好熱心教你
甚至可能做埋朋友
或者搵個識做既FD一齊做
搵教練係最後既手段 / 你好有錢想慳時間無所謂
連登資深會員 2023-10-16 12:39:04
YouTube + 做機都會錯

弱智到咁 不如留番係屋企算啦

看破世事 2023-10-16 12:39:37
有教練你都上唔到咁快嫁啦
10慢慢玩
超音鼠王芬 2023-10-16 12:40:04
一般熟落之後會俾人勁雞
兇終巴士 2023-10-16 12:40:05
做機受傷機會低啲但姿勢都可以錯
Medvedev 2023-10-16 12:40:53
唔搵異性教練先係智商稅
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