去gym room搵教練係唔係交智商稅？

疑難排解 2023-10-16 16:13:34

啲00後冇睇過妙手仁心先會出去搵人做手術

小黑帽 2023-10-16 16:21:20

其實真係唔係個個都咁知自己邊嚿肌肉發緊力或者中唔中
我自己本身有玩開運動就可以好輕易知道做呢個動作中唔中
但我聽教練講係有勁多人，尤其是女仔係完全唔知點樣用力同埋自己有咩錯

搶獎家姐妍 2023-10-16 16:23:21

其實我練胸個時成日覺得背出力多啲

垃圾DISNEY 2023-10-16 16:25:40

試下去康文署gym room 揾啲駐場教練指點一下？

我見我個區嗰個好似幾nice有人問佢都肯答

利申：我無揾過

四萬哥 2023-10-16 16:26:21

見過係啲c9嚟

好流

垃圾DISNEY 2023-10-16 16:27:46

C9咁on9

我見開嗰2個係阿叔有一個身型都算唔錯

搶獎家姐妍 2023-10-16 16:29:04

屋企最近都要一個站
又要嘥時間上堂（成日爆）

我寧願交智商稅

垃圾DISNEY 2023-10-16 16:32:38

唔近就無辦法
我覺得做gym最重要係方便就腳

唔就腳好容易就會無動力去做
除非你已經練到做少日都周身唔聚財

Monika 2023-10-16 16:33:24

白紙一張完全唔做運動而你有錢有心長做建搵教練跟吓啲姿勢同飲食
學完啲基本知識之後先算

知男而上x 2023-10-16 16:35:29

實係用肩發力無用三頭肌

覺得你連發力位都未知

不如玩機練到知先再用啞鈴

Onfire 2023-10-16 16:37:40

Sam九年都係專業？

Onfire 2023-10-16 16:38:07

健身教練*

四萬哥 2023-10-16 16:38:17

大專生有gym card可以免上堂轉證

垃圾DISNEY 2023-10-16 16:41:12

初頭真係建議用機練好個動作先

識沉肩鎖背既話錯極都有個譜

炸肥波球 2023-10-16 16:41:16

條友應該未見過公院張單
明明一大忽寫住政府資助左幾多錢
都夠膽講成本價

痴膠線 2023-10-16 16:46:06

你加重之前有冇想過你做得岩唔岩呀.

搶獎家姐妍 2023-10-16 16:49:19

我一直係屋企做
就係貪方便同係屋企做唔會咁易放棄
依家減磅同增肌都預樽頸
都冇得唔比下錢

火炭鍾麗淇 2023-10-16 16:52:49

睇你追求幾快有效果
唔請教練=你要上網睇+慢慢由低重量開始執好晒個form，調整好晒先再做上去
請教練=用錢去加速上面個流程

以效果計，可能差唔多，因為講緊用較長時間嘅月費vs短時間嘅月費+教練錢

但你唔追求某段時間內有效果嘅話
可以自己慢慢學先嘅
發覺真係學極都唔掂先再請教練

西西西西西西西 2023-10-16 16:52:57

睇錯gay room

知男而上x 2023-10-16 16:54:04

屋企練都唔難

舉既時候禁下想練個個位硬唔硬

其他位硬唔硬

個動作練個個位硬其他位唔硬咪得

知點發力再加重啦

搶獎家姐妍 2023-10-16 16:54:22

我有啲覺得重會跳左先

完了吧魚無意粉 2023-10-16 16:57:38

真睇住黎做都錯就真係要交智商稅啦講真唔係為比賽根本唔洗請教練係香港先咁多教練水班學生話做gym高風險

搶獎家姐妍 2023-10-16 17:01:49

最慘係我都唔知自己岩唔岩
但痛左一個禮拜已怕怕地
錢唔介意比
但唔想搵個人黎睇佢玩電話

MarkHolcomb 2023-10-16 17:04:17

搵細場/ freelance pt.
通常會有心教好多
有好多比賽經驗=/=有心教

利申：PT

notCHing 2023-10-16 17:14:22

上過，新手其實都ok嘅
主動少少去問下教練姿勢問題，佢地始終有晒牌，同埋其實佢都好得閒
但係同班好多人都未上過，老人家又有咁，教練唔會主動教dumbbells