（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區219新手問嘢睇#1

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2023-09-23 00:05:20
Bp 85kg 但seated ohp 1餅
睇黎我skip shoulder day 太多
bp 到兩餅半都做唔到ohp 70kg
2023-09-23 00:11:24
2023-09-23 00:15:02
第3個hater
2023-09-23 00:17:10
個個都比你屈做hater, 明明得你一個
2023-09-23 00:19:52
85kg果個我係做block press
普通臥推我係做75
2023-09-23 00:20:47
我冇咁勁
2023-09-23 00:22:08
2023-09-23 00:23:26
2023-09-23 00:28:05
但係做到一餅ohp reps 已經好勁
2023-09-23 00:29:39
想知評價
2023-09-23 00:33:46
2023-09-23 00:38:33
2023-09-23 00:38:56
ohp 唔係應該seated先易做啲，可以比少啲力去穩定個人

不過一餅ohp真係點樣做都好難
2023-09-23 00:43:31
2023-09-23 00:43:55
師兄識D野 過來人?
2023-09-23 00:44:10
57.5 5下
2023-09-23 00:44:46
你買咩碼
2023-09-23 00:45:37
s
2023-09-23 00:46:39
第1個諗起jeremy potvin
https://www.instagram.com/p/Cw0A3rvrNz2/
2023-09-23 00:48:09
每個人關節活動程度都唔同冇話落都幾低先啱嘅
不過我都落到口鼻嗰啲位就會上返去，再落啲感覺會用多咗上胸力去推
2023-09-23 00:48:22
2023-09-23 01:42:26
2023-09-23 02:13:29


teamjoined 典型愛好者
gym房毒瘤樣
2023-09-23 02:21:59
又唔係西蘭花又唔似MK籃波撚都公審會唔會多撚左
2023-09-23 02:23:46
齋睇數值其實好難評論
你以為佢full range
其實佢得half range
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