（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區219新手問嘢睇#1

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
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Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯









新手詢問該有力量水平可參考以下短片:





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健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰（傻閪Batman)

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Credit: 唔撚食菜
健身教父 馬高司 馬sir

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瞓覺對波圖

區蛇早兩年唔係話人黑鳩佢以後都唔會喺香港玩比賽
點解啲關係兩年間突飛猛進
贏咗仲可以開咪講嘢

因為佢去外國仲輸多兩錢重
不如返香港4466拆掂條分成算

True

外國既教練佢都轉過哂 我諗都係時候認命

星張

拎咗卡咪又係出去俾人屠 基因太差 養好個身體好過 出哂事

區蛇：
買張入場券姐
比次機會

推完上個先啦

佢要張pro黎搵錢咋
大把人拎左卡唔出去玩啦
唔拎張pro唔通日日俾連登仔笑洗幾百萬都未有pro笑一世咩

公道講句 香港無論classic, bb 定physique 既ifbb pro 出到去都係比人屠上年sing張日本果場都叫算係咁了

尊重韓國拎卡王Penny
Ok?

咁又唔係嘅上年美國場Olympic Amateur佢都差啲turn pro
不過係香港呢幾場真係愈比愈差

kasing Tokyo pro 成績都唔差啦，都叫打低咗十幾個PRO

為咗唔俾訓覺開po可以去到幾盡？

佢想同我瞓

幾年前人地黑佢, 今年佢D對手其實同佢相差不遠都比佢拎
當打番個和啦

利申死忠

不過我接受到佢偷食都接受唔到佢食淘寶怡 屌

係咪要永久擺頂置 BTW其實呢條友咩人黎 無啦啦比人拎上黎玩 少慘

其實好似好小見靠貨金靠關係拎到卡既pro出去打職業賽？

之前japan pro都唔太見到香港既pro出去打

mp淨係見到alan tong

仲有冇香港pro想沖奧賽

台灣pro就聽唔少

kasing lo?

kenhon有心 但

新世代最有機會應該係jaden yuen 廿幾歲咁既size

反而諗意下， 想衝奧賽既香港pro, 好似女仲多過男
有個女律師我唔記得咩名，次次出賽d condition 都

同埋hiuhiu

女律師heather?

YES , 個人覺得佢幾勁

本身YouTuber 黎

同埋睇番原來月頭東京佢有比, 拎第3, 只不過冇人討論佢