（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區219新手問嘢睇#1
時輪金剛
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我覺得係異性戀太保守
我係絲喎，你又絲？
減緊肥，大家拍拖出街點控制食呢part
利申 帶飯返工
利申 帶飯返工
private acc
唔係太多人有follow佢
唔係太多人有follow佢
捉條女去食阿活g胸飯
唔係度度都有大快活
仲有無其他選擇？
仲有無其他選擇？
譚仔都幾好
如果要食靚野就真係放棄計算啦
如果要食靚野就真係放棄計算啦
譚仔清湯少米或者菜底
你唔係日日都拍拖嘅話一兩餐出去食只要唔係暴飲暴食其實都唔緊要
你唔係日日都拍拖嘅話一兩餐出去食只要唔係暴飲暴食其實都唔緊要
瞓覺今日邊間24/7 操腳
試過同身高差20cm 既師兄練squat
就返佢高度 unrack 個下已經當0.5 reps
就返佢高度 unrack 個下已經當0.5 reps
Gym界kol
睇粒lin都知邊個來左
事前知會食靚嘢，之前嗰一兩餐會唔會食少啲
呢間幾好操
https://www.instagram.com/reel/CwLbvQit86D/?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==
求其一個59kg 女仔都squat 190kg
仲要Core 好穩
加啲spinal output 應該做到210/五餅
求其一個59kg 女仔都squat 190kg
仲要Core 好穩
加啲spinal output 應該做到210/五餅
公道講，佢奧運金牌黎
點樣求其一個女仔？
點樣求其一個女仔？