（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區219新手問嘢睇#1

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2023-09-19 23:08:54
2023-09-19 23:11:52
迪記no.1
2023-09-19 23:17:37
發覺只要每項+20就能夠參加usapl
但我已經過左24 唔通要等到40
另外每項+30 唔知一年時間夠唔夠
2023-09-19 23:22:22
幾高幾重？
2023-09-19 23:29:24
有 budget 嘅就 lululemon pacebreaker
一試難忘
2023-09-19 23:29:58
2023-09-19 23:31:30
你係咪cut得太急
我都cut緊個半月 每個禮拜減0.5kg
暫時都無跌力
2023-09-19 23:33:50
好撚癲連登樊少皇
2023-09-19 23:34:15
2023-09-19 23:35:23
師兄又係想玩比賽？
2023-09-19 23:38:11
2023-09-19 23:41:41
我都係75諗全cut到70再lean bulk
2023-09-19 23:42:35
唔係比賽唔洗比咁大壓力啦
每個禮拜減到0.5%都好好
2023-09-19 23:42:51
影響到生活同精神狀態就暫緩先啦

又唔係比賽 健康要緊
2023-09-19 23:55:02
Aroo d褲我覺得幾好
好多袋 又有拉鍊
2023-09-19 23:56:32
玩全職
2023-09-19 23:57:12
COACH ME
I AM 9 YAERS YOUNG
2023-09-20 00:16:17
[member]覺得自己唔夠意志力 每日食完飯沖完涼都10點 覺得時間好唔夠用 所以想快D CUT完[/member]
2023-09-20 00:23:44
https://www.youtube.com/watch?v=pO9vlub_CBg&t=784s
原來上過去, 雖然知JARED係佢COACH
2023-09-20 00:36:50
岩岩去完東京旅行
御臀場間outlet 全場50% off
不過無晒錢買

btw 日本食protein 平好多
7 仔雞胸同高蛋白面包都係2百零yen
asahi 同meiji d protein bar 都係百零yen 一條
又好食

要bulk 可以食松屋/吉野家
2023-09-20 00:47:35
驟眼望啲記錄 好似要squat 300, bench 200, dl 300
1.5x 撚狗既力量依輩都唔會達到
2023-09-20 00:48:50
你而家係ALL IN 健力定兩棲
2023-09-20 00:50:52
一項+30一年應該要半放棄其他兩項
2023-09-20 00:52:42
2023-09-20 01:03:15
Bench 200磅就得
公斤應該依世都唔得
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