（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區219新手問嘢睇#1

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2023-09-20 17:47:50
男人一開波會開行個浪漫turbo唔諗呢啲野第時後悔
有無睇子華
2023-09-20 17:53:15
2023-09-20 17:54:51
2023-09-20 17:59:50
有咩慘 老豆咁有米
2023-09-20 18:02:28
買兩部panatta俾個仔當玩具
2023-09-20 18:11:12
2023-09-20 18:23:11
因為飲whey好頂胃
所以想日後食protein bar取代whey
有冇巴打知邊到可以用最平的價錢大量採購大量protein bar

or

有冇d咩冇咁頂胃的whey推介

次次飲完黎緊5個鍾都唔想食任何野
2023-09-20 18:23:13
2023-09-20 18:28:30
好快肚餓
2023-09-20 18:31:01
mk 牛屎妹個格真係好似921
2023-09-20 18:32:45
賣左啲機都夠俾首期了
2023-09-20 18:33:17
佢同921襯好多
2023-09-20 18:33:25
有機會係重心錯啲壓力落曬膝頭

連圖都冇好難答

BTW, 新手做barbell一定要有人帶，1on1定sbd group class都好，起碼要上返幾堂，大約知道個standard form先好自己操
2023-09-20 18:46:08
每次squat 前都踩單車機5-10 分鐘
之後眼光光望住rack 架俾人佔用左
2023-09-20 18:46:36
試下skip squat
2023-09-20 18:55:22
唔做pussy
想像下係commercial gym squat 到4-5 餅
Feel 到條bar 變彎
仲俾後面班師兄師姐望住哂 排隊既又唔敢叫share
好有征服感
2023-09-20 18:56:10
你試下hip thrust到5～6餅
都有人望你㗎
2023-09-20 19:28:24
冇錯







所以我平時都係想像完就夠
2023-09-20 19:36:07
你帶架坦克做hip thrust, 仲多人望
2023-09-20 19:58:48
https://www.instagram.com/reel/CxaW6e_yl1E/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
呢d普普通通先最正
2023-09-20 20:09:51
邊到普通對波世界級
應該要拎pro
2023-09-20 20:10:06
2023-09-20 21:02:27
我賭3個月
2023-09-20 21:34:05
2023-09-20 21:37:27
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