本身諗住要跟配速先用機跑
因為平時hold唔到 一係快左一係慢左
點知原來機教5分pace
可以用5:30-5:40咁去跑
變左好似easy run用機跑仲好
有冇跑步撚入嚟吹下水 （67）柏林馬手腳加油
國務院總理李強
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跑完機發覺同去返緩跑徑好唔同
本身諗住要跟配速先用機跑
因為平時hold唔到 一係快左一係慢左
點知原來機教5分pace
可以用5:30-5:40咁去跑
變左好似easy run用機跑仲好
本身諗住要跟配速先用機跑
因為平時hold唔到 一係快左一係慢左
點知原來機教5分pace
可以用5:30-5:40咁去跑
變左好似easy run用機跑仲好
lowe alpine 5L 或 10L
小強完咗，始終入唔到頭十
我用返行山嘅背囊
小強cat 2
已經好勁
今年天氣好凍
已經好勁今年天氣好凍
manyee專訪
有段講得好好
大家可以放鬆d，唔洗太執著跑少左 或者 食多左
在訪問中，敏怡經常提到「隨意」這個詞語。飲食隨意，訓練隨意，練跑路線隨意，狀態起伏隨意，「狀態好就加量，唔好咪休閒啲」，「我覺得只要你有練到，無論係練過啲咩都會有進步」。只有業餘跑山，才有率性的資格，若果變成全職，就失去順其自然的快樂。
張敏怡專訪｜香港越野跑「女一」挑戰UTMB 尋找跑山快與樂的平衡 |
https://www.hk01.com/%E8%B7%91%E6%AD%A5/934620/%E5%BC%B5%E6%95%8F%E6%80%A1%E5%B0%88%E8%A8%AA-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%B6%8A%E9%87%8E%E8%B7%91-%E5%A5%B3%E4%B8%80-%E6%8C%91%E6%88%B0utmb-%E5%B0%8B%E6%89%BE%E8%B7%91%E5%B1%B1%E5%BF%AB%E8%88%87%E6%A8%82%E7%9A%84%E5%B9%B3%E8%A1%A1?utm_medium=Social&utm_source=fbpost&utm_campaign=sports
有段講得好好
大家可以放鬆d，唔洗太執著跑少左 或者 食多左在訪問中，敏怡經常提到「隨意」這個詞語。飲食隨意，訓練隨意，練跑路線隨意，狀態起伏隨意，「狀態好就加量，唔好咪休閒啲」，「我覺得只要你有練到，無論係練過啲咩都會有進步」。只有業餘跑山，才有率性的資格，若果變成全職，就失去順其自然的快樂。
張敏怡專訪｜香港越野跑「女一」挑戰UTMB 尋找跑山快與樂的平衡 |
https://www.hk01.com/%E8%B7%91%E6%AD%A5/934620/%E5%BC%B5%E6%95%8F%E6%80%A1%E5%B0%88%E8%A8%AA-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%B6%8A%E9%87%8E%E8%B7%91-%E5%A5%B3%E4%B8%80-%E6%8C%91%E6%88%B0utmb-%E5%B0%8B%E6%89%BE%E8%B7%91%E5%B1%B1%E5%BF%AB%E8%88%87%E6%A8%82%E7%9A%84%E5%B9%B3%E8%A1%A1?utm_medium=Social&utm_source=fbpost&utm_campaign=sports
有啲路段有冰有雪
對於腥港少接觸呢類天氣嘅我哋 真係唔易應付
對於腥港少接觸呢類天氣嘅我哋 真係唔易應付
想換對鞋黎衝圈同跑tempo, 4‘ - 5’ pacing
有冇推薦？
有冇推薦？
連登神鞋/新神鞋bos12
原來nb3 okay?
我仲著緊黎慢跑
我仲著緊黎慢跑
4分幾都得嘅
kk完賽
cat 2
你點影的
74000夠唔夠食哂未用預留名額嘅人