熱天一長真係難攪, 都係盡量降溫, 飲水, 含電解(身體調節好有幫助).
斬開佢就係想做到馬速同埋啱心率.
我怕熱, 自練有時會放冰水係運動場邊BREAK時即用來降温.
有冇跑步撚入嚟吹下水 （67）柏林馬手腳加油
國務院總理李強
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今日真係開心到不得了
自己都冇諗過可以做到咁嘅成績
不過同6分披仲有距離
自己都冇諗過可以做到咁嘅成績
不過同6分披仲有距離
如果唔駛返工 平日晚上必跑域多利道 冇人不知幾正幾好feel
亦可能有啲人我睇唔到
亦可能有啲人我睇唔到
個摩星嶺道個段真係可以成程都唔見人
係得小巴會經過
係得小巴會經過
FW
UTMB TDS 香港焦點有佢哋三個
KK
https://live.utmb.world/utmb/2023/runners/10204
Stone Tsang
https://live.utmb.world/utmb/2023/runners/10009
Jacky Leung
https://live.utmb.world/utmb/2023/runners/10311
UTMB TDS 香港焦點有佢哋三個
KK
https://live.utmb.world/utmb/2023/runners/10204
Stone Tsang
https://live.utmb.world/utmb/2023/runners/10009
Jacky Leung
https://live.utmb.world/utmb/2023/runners/10311
過咗迴旋處之後都靜 西島中學之後更加
個人黑左就唔怕曬黑啦
之前個POST唔係有條友話吸陽光係好野，見到人帶太陽眼鏡跑步就笑9果D人，真心想知呢位師兄點睇茶防曬呢件事
陽光就算地面反射都好傷眼 太陽眼鏡係有必要
無做衰野怕乜
踏中溪錢撕唔走 
驚條毛咩
琴晚跑都未驚過，係多左啲烏鴉圍住啲供品同蝸牛姐，無事嘅
全做 stretching , 長課會用埋按摩球按 pat pat
講起蝸牛，每次跑步都見到佢地屍橫遍野。
如果做咗衰嘢怕乜
信啲鬼會整人
啲鬼有冇咁正義呀
信啲鬼會整人
啲鬼有冇咁正義呀人都唔驚，怕咩鬼。
開得好保守
遲早白內障，一定要戴
我都有跑域多利道
琴晚跑都睇住個地下，驚踩死佢
其實平時出街都要搽防曬 啲太陽好毒
好似潛左水了