35歲打office工 係咪無可能減肚腩見腹肌。。。

你以為為去做gym就得? 8成靠飲食喎 未控制飲食點對抗新陳代謝減慢?

又嚟

我未去到烚蛋烚雞胸西蘭花嘅地步好易放棄

普通人嚟講算係咁

你食得好西多，自己唔覺啦，一係做完運動又食野諗住補補佢

睇你自己爲左減重去到幾盡囉，做多啲運動少啲食野，瞓覺瞓好啲，基本上唔會點肥

減肥就係願意付出就會有收成
調返轉講 每日用咗幾多時間俾媒體浪費曬
將坐係屋企睇連登 睇ig嘅時間
拎去做運動已經夠曬做

放工做尖基本啦
依家24小時都做得冇excuse

打工皇帝定返工皇帝呀
文盲仲屈蝗

骨盤前傾假肚腩？

放2個月假
跟住日日做帶氧運動 包你瘦
我依家就係咁

返緊工根本無心無力

何來2個月假
同埋一返返工忙返咪打回原狀

你肯控制飲食 一定可以

體脂直插落10%

返工放工定打工放工呀
睇情況用呀文盲
佢標題呢個位廣東話一定係用返
蝗語先係用打呀柒頭皮

咁關office工咩事

要減除咗要訓練之外，最重要嘅係「熱量赤字」。
可能佢已經係做得好勤力，但可能飲食未配合到。

打office 工有咩問題
打政府工打份牛工

同你調轉
飲食好難檢點

人地lunch食沙律 有幾多個香港人頂到

你飲食難檢點點增肌
增脂就有你份

基因問題
人哋唔食都識生肉