35歲打office工 係咪無可能減肚腩見腹肌。。。

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2023-06-30 08:29:18
2023-06-30 08:30:38
點會無⋯ 只有唔肯付出同唔夠努力
你肯犧牲私人時間咪得
2023-06-30 08:31:25
做極gym個肚腩都跟到實
2023-06-30 08:32:12
努力遠遠比唔上新陳代謝嘅速度。。。老了
2023-06-30 08:32:50
咁你飲食有冇控制先試吓日日lunch阿活雞胸飯少汁
2023-06-30 08:34:56
如果你係aim減脂嘅
想減肚腩都係要靠有氧同飲食控制
做gym只係防止你減重嗰陣 流失過多肌肉

（最好gym 同有氧交替做，但有氧比例可以扯高啲）
2023-06-30 08:35:55
唔係
2023-06-30 08:36:29
你可以留個TG再傾嗎？
2023-06-30 08:37:42
睇你有無仔女

有就難啲 根本無時間
2023-06-30 08:41:13
靚仔大隻？
2023-06-30 08:42:58
梗係無可能啦，問！
2023-06-30 08:43:56
認真mode
我係想討論點樣改善你個肚腩問題
如果你覺得我係玩膠既,你可以唔好留
2023-06-30 08:48:19
我都覺。。gym咗2年都無起色
2023-06-30 08:48:31
呢度討論
2023-06-30 08:52:31
真係 做重訓再跑步 一星期3-4日咁操 個肚腩都無細過 已經無飲酒都咁
2023-06-30 08:52:44
無他，唯付出已
2023-06-30 08:53:22
擺明搵食啦先要人留tg
2023-06-30 08:54:55
有咩唔可以係呢度傾?
一係你直接啲, 係呢度留價錢啦
2023-06-30 08:55:56
留意番 依個package好抵
得你先有
2023-06-30 08:56:11
打工 同志你边到乡下呀
2023-06-30 08:58:24
唔可以亂食野, 我以前食咩都唔肥,
3X開始好易肥...要減糖減澱粉質,
最好食2餐唔好食3餐,再配適量運動
熱量 比 消耗大 就會肥..
你熱量唔減係唔得..
2023-06-30 09:03:22
食少d野囉
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