去gym淨係做機有冇問題？

Part time看更?

我唔知啦 啲人成日話玩機都夠 不過我觀察到大隻嗰啲好多都玩free weight 多

留意返, 我係西裝look
有打tie咖

咪臭係lor

高級看更都打呔

次次都比會有教練sell，阻撚住曬

歡迎加入pure大家庭

點解咁多你呢啲人
人地認真開po問
你就係都要疾人兩句先安樂
仲以為自己寸得好應

回應返樓主 淨做機冇問題
唔洗理啲傻鳩

新手做多啲機
先熟習左每個動作既軌跡
做左一排會發覺淨係做機會好易樽頸位
之後再學Free weight就好易上手
同埋進步都會好快

商場保安會打呔

你外表同行為比較像水魚

正常見你常客又唔受佢傾計
應該唔想再理你

以健力標準，短期可以，長遠不行

因為固定軌跡沒有訓練穩定動作的細肌肉

掂呀師兄！ 試吓跟住做先

用Smith都壓死就算鳩數啦
叻操是叻唇

梗係唔得啦

一定要簽個傻西教練 睇佢show下手瓜 比錢佢賺下

比班gym撚自high打埋飛機 先做得機

想睇下香港D大隻佬拗手瓜同打面果D比賽

不如你咁有料又開嗰sbd數出黎比大家開下眼界學下嘢？

睇過

好波

解釋1RM 又有要求
我依家用中文打字駛唔駛係中文系博士啊

代佢答，1次

高層又沖出黎柒？

你自己講喎