去gym淨係做機有冇問題？

所以禾suggest 新手freeweight行先

你覺得百人挑戰啲大隻佬有無做free weight?

佢係連啲機都未識用, 攪破壞就有佢份

你咁問得證明你去到都係漫無目的咁做
返屋企打下機算啦火柴人

大部份人目標係健康地美觀
唔係為咗做苦力

講緊淨係做機
啱form
唔係鳩做
有幾可會受傷

你做開機一下就轉Freeweight 大重量
就真係可能受傷

所以受唔受傷同你做機推重啲冇乜關係

台灣楷教練都有講過如果做Freeweight 大重量
後期係會對關節造成負荷
所以唔建議上大重量

自由重量係可以幫你練到小肌群
但係唔係肌肥大嘅必須

我幾時叫人free weight做大重量？根本機同啞鈴一樣 完全冇必要做自己負荷唔到嘅重量

久唔久就見到啲傻西做機做到砰砰聲, 係要去到比人鬧先識收手

Yes 嚇撚死人 直頭係驚佢比smith壓死

咁你淨係推機幾可會受傷
除非你ego lift

做機有做機好，我腳做機可以搵啱個重量，拎嘢嗰啲隻手唔夠力先軟但對腳都未有感覺🙈

講到所有機都係操胸咁

好多位， 手腳背核心咩位都有機操啦

但你唔會日日操個覆機, 手握力
但執餅 拎啞呤就可以日日操到

你就真係冇料扮五條

最大問題係你去gym

去Gym淨係做GAY有冇問題

梗係有問題
俾咗錢唔用下d dumbbell 同個架
咪益咗人

傻閪

認同 free weight行先啦
咩exercise 最緊要都係識stabilize

之前一直玩free weight多，但最近改一改咗玩法，主要玩機，好似好feel咗，大隻咗

係架你有晒二三十部機做咩都得啦
問題有幾多個gym咁齊料

機有輔助冇咁易傷

去最cheap 既physical 都齊啦

Physical cheap在月費平同雜 機方面其實沒問題