去gym淨係做機有冇問題？

熊本熊急屎 2023-02-07 14:43:48

無錯

濃長勿乳 2023-02-07 14:49:11

同多阿叉

連登煩膠 2023-02-07 14:53:38

點睇我之前入去鳩做肌肉量減低脂肪增加

鳥籠中的少年 2023-02-07 14:56:11

9唔撚搭8 你日日去有冇用撚晒全部機呀你返屋企都晒撚咗啲錢啦喺嗰到訓啦傻閪

鳥籠中的少年 2023-02-07 14:57:10

你冇改錯名

鳥籠中的少年 2023-02-07 14:59:03

日日量?點知少咗肌肉

冇料扮五條 2023-02-07 15:03:38

咁有冇例子？

法官大人，屌！ 2023-02-07 15:08:46

真

人地做下運動only

佢就驚做得嫌少蝕底咁

食放題食回本咩

冇料扮五條 2023-02-07 15:10:47

咁唔超負荷點叫大重量呀柒頭
4-6RM 唔明未

算啦教你啲廢人都哂氣

AnthonyL 2023-02-07 15:13:35

有咩問題？
Chris Bumstead 都唔少做機

鳥籠中的少年 2023-02-07 15:14:06

笑撚死

bicep做機會isolate舊肌肉啞鈴企喺到用埋core 舉到個重量都唔一樣啦仲話廢事教人睇你都係傻閪做幾個月以為自己專家

恩公授孀 2023-02-07 15:15:15

無問題做岩位做岩重量仲安全過舉鐵

冇料扮五條 2023-02-07 15:15:44

所以做機又好 free weight又好根本係要識用
而唔係諗二揀一

掘金掘桔掘雞骨 2023-02-07 15:16:38

冇料扮五條 2023-02-07 15:16:42

笑撚左自己做free weight 跟住叫人做機
你老母不如唔好健身去做棟篤笑？

魚蛋麵 2023-02-07 15:20:44

你個名
我都硬左

有碼宮薰 2023-02-07 15:21:37

點解4-6rm就係負荷唔到？

4-6下good form每set留一兩下點叫負荷唔到？

伊隆。馬斯克 2023-02-07 15:22:20

我覺得練free weight d肌肉先自然，我做gym就淨係做free weight大肌肉，永遠唔會無啦啦走去淨係練個二頭or三頭，不過睇你目標啦，有d人就係想練到隻手好撚粗

冇料扮五條 2023-02-07 15:22:24

所以自己兩樣都做，就叫人淨係做機
真係忽上腦

冇料扮五條 2023-02-07 15:23:26

仲有好多淨就唔係RM啦屌你老母

乾坤燒鵝