健身練大隻係咪一定要飲粉？

85kg 得兩餅真係弱喎
不過見巴打3項過500似操腳多

屌你鳩噏真係唔駛負責任

Bp 100 鎖骨短
Squat 200
DL 200
低標走過
Btw 無飲奶粉無食supplement

巴打 想問樣野 其實咁樣長期食高蛋白會唔會易生cancer 之前聽唔知邊個醫生講過下可能有誤會 同埋係咪食多左蛋白之後啲屎 屁都好那臭有沼氣味咁款（有食菜

好遠 唔係返緊工都想見下面

比我夾吓咪知真定假

臭啲係真
飲多啲水痾多啲屎 食益生菌

Bb奶都都脂

擦傷好似話食太多蛋白質傷口埋口唔靚

貪平轉左on先爆
飲開allin 冇野

其實長期高蛋白diet，就算唔係粉，
都有機會影響臀功能

只係而家啲人除咗餐餐蛋白，
仲要食粉，慌死唔夠咁



https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0097656

It was the aim of the present systematic review and meta-analysis to investigate the effects of high protein (HP) versus normal/low protein (LP/NP) diets on parameters of renal function in subjects without chronic kidney disease.

Conclusion HP diets were associated with increased GFR, serum urea, urinary calcium excretion, and serum concentrations of uric acid. In the light of the high risk of kidney disease among obese, weight reduction programs recommending HP diets especially from animal sources should be handled with caution.

真心唔知 冇睇過

人地退休之後有病你都唔知
diet嘅影響係長期嘅

睇#586啦

其實好多都好短命
不過可能關落野事多啲

我飲到3-5l一日 睇心情屙少左大便 勁臭

臭係正常唯有飲多啲水，同埋平時食清啲
Cancer都唔排除有嘅，始終你腸胃要用多啲，自然高啲風險但講真都唔驚得咁多，呢啲其實基因影響比較大
大把人一支煙都唔食都中肺癌鼻咽癌，有啲煙鏟一日兩包煙又長命百歲

#586
cancer就未必會，
但長期食有機會影響腎功能

後生其實唔會發現問題，
但到人老咗，本身腎臟機能開始衰退時問題可能會浮現

其實我覺得做gym 飲蛋白粉既人 都好正常
只係我想帶出我做完如果飲就爆瘡
所以先唔想飲
有啲人係體質問題 有人點飲都唔爆

飲植物蛋白

食完花生

上面就講左就係少左維他命B

你有冇見過跑馬拉松既肯雅人大隻?
佢地成日練跑練到痛ga la，耐力訓練同肌肉訓練係2樣野

地盤佬都唔係肌肉型黎la，唔係做得多做到痛就生肌肉
而係如何做5-10次, 做唔到多一次
不過呢D高強度臨界好易傷,
同埋例如做到第10下, 做唔到第11下，最後果幾下好易用左另一舊肌肉幫手，所以做機有得揀重量易控制，e.g.可能第一set 做50kg, 第二set45kg, 第三set40kg

食得呀 我講緊正常三餐以外嘅時間 要整個飯食都唔係咁方便

屌你老母真係廢柴嚟 打Mma? 你匿返喺屋企打飛機啦
Blocked

笑到我
講真如果佢係話出去，我都可能廢事煩，唔出，最多一齊唔去一齊柒
又要話就我，就梗係去最方便我啦，講到咁唔玩轉條柒頭都喂對唔住自己真係自己攞嚟柒