健身練大隻係咪一定要飲粉？
神一
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笑左
5舊雞扒
FEEL到個位巴打早餐一塊扒 LUNCH兩塊扒 DINNER又兩塊扒
FEEL到個位巴打早餐一塊扒 LUNCH兩塊扒 DINNER又兩塊扒
香港人返工點有咁多時間俾你食野
咁你又問有無人唔飲蛋白粉都可以減到脂 有明顯腹肌…
今日係中環買左個雞胸飯 97g protein 分左兩餐都食唔曬啲雞胸 慢煮唔硬 好食 但真係好多一個20cmx30cm咁大個盒舖滿一層0.8cm厚既雞胸肉 cls
雞扒有脂肪100g同雞胸比會少左啲protein
100g同雞胸比會少左啲protein嗰句話瘦仔飲
我見係大隻都會飲
所以就唔關肥瘦事
我見係大隻都會飲
所以就唔關肥瘦事
bro protein is protein
其實都係計食唔食得夠protein
食唔夠咪要飲囉
食唔夠咪要飲囉
咪撚玩啦
痴撚線點解2022上面仲可以有成堆人講埋啲broscience
咩靠奶粉谷肌肉
咩奶粉肉同雞肉肉有分別中學畢業未?
咩靠奶粉谷肌肉
咩奶粉肉同雞肉肉有分別
中學畢業未?我試過兩次由體脂25+ 減到10頭有abs
兩次都冇飲粉
其實睇你自己, 你接受到要食好多野就得
飲粉正落方便d
我有出過post, 你可以睇下我一日大概食乜
兩次都冇飲粉
其實睇你自己, 你接受到要食好多野就得
飲粉正落方便d
我有出過post, 你可以睇下我一日大概食乜
其實點解講咗咁耐，每次有依啲post都仲有on9仔係完全無營養概念？
瘦抆抆嗰D先要飲
個身體本身都虧 唔飲係未操到盡已經冇力做
個身體本身都虧 唔飲係未操到盡已經冇力做
所以咪飲奶粉
飲粉生既肌肉係無生命。
大家唔好飲 一飲就爆瘡又便秘
一停粉就縮晒 啲皮dum晒落黎
好後悔飲過粉
一停粉就縮晒 啲皮dum晒落黎
好後悔飲過粉
食得夠咪唔駛，不過你會食到閪咁啫
whey protein計返仲平過肉，又好吸收，乳糖不耐仲可以飲iso，諗唔到有乜理由唔飲
whey protein計返仲平過肉，又好吸收，乳糖不耐仲可以飲iso，諗唔到有乜理由唔飲
我食肉生出黎既肌肉夜晚識自己走出街散步
你有冇後悔食飯嗰陣食多咗塊肉？
無時間無錢買／自己prep meal
咪飲粉 最平 最容易計到份量
咪飲粉 最平 最容易計到份量
你知唔知講緊乜
我有飲粉都未必食得夠蛋白質
何況唔飲呢？
餐餐拎黎食係好撚重皮一日
不過我飲緊iso都爆瘡
何況唔飲呢？
餐餐拎黎食係好撚重皮一日
不過我飲緊iso都爆瘡