健身練大隻係咪一定要飲粉？
神一
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請問FFMI幾多？
介唔介意分享下操法 食法？
介唔介意分享下操法 食法？
減肥容咩易
腹肌出更加唔難
你夠瘦就得
你講埋自己肌量幾多先夠說服力
腹肌出更加唔難
你夠瘦就得
你講埋自己肌量幾多先夠說服力
認真答 你搵到其他野食 又滿足到蛋白質攝取量 銀包又負荷到 又食得落既 係有其他選擇
前提係要操夠
前提係要操夠
證明連登仔好多都唔撚識做gym
雲呢拿味
香港真係好可悲
代表你唔識玩比賽
你食屎啦
代表你唔係玩比賽既料
連登仔唔撚明ga
如果飲粉真係咁吸收咁有效，果班怪物級何苦要帶幾盒無味雞飯出街食
不如全部帶粉算啦
成班都唔撚用腦
如果飲粉真係咁吸收咁有效，果班怪物級何苦要帶幾盒無味雞飯出街食
不如全部帶粉算啦
成班都唔撚用腦
真係唔能夠同廢柴溝通到
點解咁多人負皮
無人試過飲咩粉都爆瘡？
咩靚粉 多啲水 食多啲菜 都無用
要飲涼茶先得
利伸 gym左8年 推胸兩餅 12%體脂
無人試過飲咩粉都爆瘡？
咩靚粉 多啲水 食多啲菜 都無用
要飲涼茶先得
利伸 gym左8年 推胸兩餅 12%體脂
蛋白粉好多興奮劑 同類固醇 男性荷爾蒙
唔飲好難大隻
唔飲好難大隻
求其係youtube 開一個my olympia 既每日食野片睇就知，佢地飲既粉，估佢全日攝取既protein連20%都無，
奶粉都得 咁肥豬肉都得喇
講你又唔撚信飲得whey都係想增肌架啦
但bro science 同bio science 都講增肌要同時有脂肪+蛋白。依個前題下whey protein 唔係垃圾係咩
肥豬肉乜鳩都齊，要方便我肥豬肉完勝whey，。要齊營養我屌正餐好撚過
講你又唔撚信
飲得whey都係想增肌架啦但bro science 同bio science 都講增肌要同時有脂肪+蛋白。依個前題下whey protein 唔係垃圾係咩
肥豬肉乜鳩都齊，要方便我肥豬肉完勝whey，。要齊營養我屌正餐好撚過
肌肉原理唔係食乜
係如何signal比舊肌肉到左臨界，要生長
係如何signal比舊肌肉到左臨界，要生長
以前貪平，又多味揀
依家越嚟越貴，已經唔係咩分離式個啲
淨係普通都貴左好多，轉飲on都冇咁嬲
利申飲緊allin
依家越嚟越貴，已經唔係咩分離式個啲
淨係普通都貴左好多，轉飲on都冇咁嬲
利申飲緊allin
d 巨人本身係唔係都已經要食好多卡路里咪可以靠野食黎補充旦白囉
你普通人一般都想減磅食少d 卡咪會飲奶粉囉食咩可以140卡有40g protein?
另外一個重點係錢都未講，奶粉根本係窮人恩物
你普通人一般都想減磅食少d 卡咪會飲奶粉囉食咩可以140卡有40g protein?
另外一個重點係錢都未講，奶粉根本係窮人恩物
你擺到明健身無健埋心 再練下啦
要自貼身材
排骨仔
有冇試過走失咗