都可以減到脂肪同練到大隻有埋腹肌？
去親gym 房啲大隻佬都係做完會飲粉咁
唔通真係唔飲蛋白粉就冇用
健身練大隻係咪一定要飲粉？
神一
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有冇健身巴打真係冇飲粉
都可以減到脂肪同練到大隻有埋腹肌？
去親gym 房啲大隻佬都係做完會飲粉咁
唔通真係唔飲蛋白粉就冇用
都可以減到脂肪同練到大隻有埋腹肌？
去親gym 房啲大隻佬都係做完會飲粉咁
唔通真係唔飲蛋白粉就冇用
通常飲親都係瘦抆抆嗰D 
蛋白粉好似唔關肥瘦事
食雞胸肉都係有用 其實蛋白質夠量就得 但係淨食雞胸肉要到足量蛋白質好辛苦
其實食其他肉都得 不過要睇住脂肪唔好食過多
其實食其他肉都得 不過要睇住脂肪唔好食過多
你平時食野夠蛋白質咪唔洗飲囉
方便者， 1 scoop 粉=100g 雞胸。 錢都差好遠啦
奶粉，其實只係食物，
Rephrase返你句野，即係問緊健身練大隻係咪一定要食野
Rephrase返你句野，即係問緊健身練大隻係咪一定要食野
好難一日幾餐狂雞胸
試過太辛苦
試過太辛苦
唔飲原因唔係錢
係真係飲完有爆瘡
係真係飲完有爆瘡
即係呢套飲食對你唔work
根本維持唔到 除非你頂到成世食烚雞胸西蘭花
根本維持唔到 除非你頂到成世食烚雞胸西蘭花
唔同
食實體食物生出黎既肉、同飲粉生出黎既肉，質量有分別
好多玩比賽既怪物都係食雞肉吸protein, 粉飲好小
食實體食物生出黎既肉、同飲粉生出黎既肉，質量有分別
好多玩比賽既怪物都係食雞肉吸protein, 粉飲好小
請問蛋白質有咩唔同
真心求教
有無邊隻肉royal 級啲
真心求教有無邊隻肉royal 級啲
有咩分別？
有無咩研究證實下？
有無咩研究證實下？食得夠咪唔使
不過係難食夠
不過係難食夠
飲粉=死肌肉
係咪都無咩情況可以唔飲粉下可以食夠
比心機食
少量多餐
少量多餐
會唔會係你諗野奇怪。知唔知食夠100g protein要幾多肉？
屌你 你飲啲平價奶粉緊係 入面糖份仲多過蛋白質
一日五餐
雞牛魚蝦蛋
應該最均勻冇得輸
雞牛魚蝦蛋
應該最均勻冇得輸
有錢我都食啦
有 一係唔使返工每日有五次 meal break
一係有人幫你煮埋
一係有人幫你煮埋